Кто как питается в Беременность ?
Скачала fatsecret для подсчета колорий и кбжу. Кстати, классная вещь ) отбивает желание есть булки и фастфуд 🤣
Как пылесос, все что вижу съедобного на своем пути-уничтожаю 😄надо тоже себе скачать приложение, может поможет как то встать на путь контролируемого пищевого потребления
Булки и фастфуд не ем, сладости могу съесть, но совсем немного, после набора веса в первую беременность и всех последствий уже могу себя контролировать) даже и не хочется) но вот очень сложно съесть нужную норму белка, считаю по весу, но все равно всю беременность у меня белок на нижней границе. Замороченно конечно, пока есть возможность - готовлю, и в приоритете высокобелковые и низко углеводные продукты, хлеб только цельнозерновой
Ой какая вы умничка 🫶🏻да сложно белок добирать, вот не лезет вообще … иногда у мужа тырю экспоненту( там 30 грамм чистого белка) и вкусно
да, я на экспоненте плотно сижу 😂 и питьевая, и йогуртом есть - в ней 20 гр белка, и еще нашла экспоненту творог, в нем 40 гр белка и нет сахара, из этого творога и рисовой муки делаю сырники, вкусно)))
Подсчет калорий такая коварная штука, в беременность не рекомендовала бы… Хотя горячо люблю, умею и практикую, фэтсикрет вообще, мое настольное приложение во время похудения😍 имхо, во время ожидания малыша отвалите от себя, заботьтесь и берегите, балуйте вкусняшками, но соблюдайте баланс, меньше углеводов, больше зелени❤️
Я без фанатизма , просто самой приятно когда съела что-то полезное )
Я тоже пару дней назад скачала, но я сейчас уже восстановливаюсь после родов 😌 худею
Я тоже любитель этого приложения, но не в период беременности. Просто смотрю, что кладу в рот, между чипсами и салатом с рукколой выберу второе. На работу с собой перекусы (бутеры из цельнозернового хлеба, авокадо, яйца, фрукты, овощи, орешки и тд), так проще не сорваться и не напасть на первый попавшийся перекус в виде чего-то жирного типа сабурани.
А, про питьевой режим не забывайте, у меня сейчас с этим проблема, скоро бутылку себе к руке привяжу 😂
набрала 12кг, вышла из роддома -5кг, через 21 день после родов была в своем добеременном весе и с плоским животом. Поэтому, если в Вашей жизни присутствовал(ет) спорт и более-менее правильное питание, вернутся в свое добеременное состояние проще, как мне кажется
очень мотивируете) спасибо
Вы прям молодец, 21 день это оочень круто !
До беременности все считала, правда в другом приложении)
В беременность дала слабину, в первом триместре ни в чем себе не отказывала, плюс токсикоз и высокий ттг повлиял на вечный голод
По итогу уже +7 кг
Сейчас уже получше, калории иногда считаю, ну так, раз в недельку)
По большему счету стараюсь налегать на белковые продукты)
После родов решила, что займусь собой и подсчитывать все буду, как и раньше
Что ела до, то и сейчас ем,только не пью алкоголь, естественно. А так и булочки, и сладкое, и пирожки, все ем, короче
Марина·
Мама сына (2 года)
Подсчет калорий такая коварная штука, в беременность не рекомендовала бы… Хотя горячо люблю, умею и практикую, фэтсикрет вообще, мое настольное приложение во время похудения😍 имхо, во время ожидания малыша отвалите от себя, заботьтесь и берегите, балуйте вкусняшками, но соблюдайте баланс, меньше углеводов, больше зелени❤️
Всем добра ❤️··
Мама дочки (6 лет), беременна (20 нед.)
Я без фанатизма , просто самой приятно когда съела что-то полезное )
NoName·
Я тоже любитель этого приложения, но не в период беременности. Просто смотрю, что кладу в рот, между чипсами и салатом с рукколой выберу второе. На работу с собой перекусы (бутеры из цельнозернового хлеба, авокадо, яйца, фрукты, овощи, орешки и тд), так проще не сорваться и не напасть на первый попавшийся перекус в виде чего-то жирного типа сабурани.
А, про питьевой режим не забывайте, у меня сейчас с этим проблема, скоро бутылку себе к руке привяжу 😂
Всем добра ❤️··
Мама дочки (6 лет), беременна (20 нед.)
Ой, ну вот я к этому стремлюсь! 🙈чтобы салат выбирать .
NoName··
я мысленно с Вами 💪🏽😄
Всем добра ❤️··
Мама дочки (6 лет), беременна (20 нед.)
а сколько за беременность набрали , как вес уходил ?)
NoName··
набрала 12кг, вышла из роддома -5кг, через 21 день после родов была в своем добеременном весе и с плоским животом. Поэтому, если в Вашей жизни присутствовал(ет) спорт и более-менее правильное питание, вернутся в свое добеременное состояние проще, как мне кажется
Всем добра ❤️··
Мама дочки (6 лет), беременна (20 нед.)
очень мотивируете) спасибо
Вы прям молодец, 21 день это оочень круто !