Когда-то были панические атаки,слава богу прошло,это был треш… каждый день почти скорые и это…
Когда-то были панические атаки,слава богу прошло,это был треш… каждый день почти скорые и это состояние длилось год.
Сейчас у меня тревога опять( не до панички.
Вообщем перебои в сердце ощущаю,такой резкий толчок при вдохе,ничего не болит.
С вечера началась одышка и опять перебои, будто электрасистолы.
Это же просто тревога или одна из симптом панических атак?
Я к себе чересчур прислушиваюсь,кольнет где,все сразу страх. Так надоело это состояние
Райана·
Мама дочки (4 года)
По разному, может и ПА закончится. Отследите откуда тревога, и постарайтесь уменьшить
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Страх из пустоты,я сама себя накручиваю и довожу до сильного стресса..
думаю совсем себе мало времени оставлять,ходить в бассейн и т.д.
Чтоб голова меньше думала 🥲🥲
Райана··
Мама дочки (4 года)
ну это получится из крайности, в крайность(((
Попробуйте технику: квадратное дыхание в моменты тревоги.
Лилия·
Мама дочки (7 лет)
А сердце когда-нибудь проверяли?
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да когда панические атаки были всегда на узи,холтер ходила. В последний раз проверяла полтора года назад. ЭКГ на обследовании делала недели 2 назад. Все нормально
Лилия··
Мама дочки (7 лет)
попробуйте эту технику в моменты, когда начинаете тревожиться
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо большое 🫶🏽
Юлия·
Мама сына (1 год)
У меня паничка так срабатывает: в груди тяжесть, будто сдавливает всё, воздуха начинает не хватать. Иду умываться холодной водой или дышу на счёт 1-2-3 выдох.
Началось недавно, видимо на фоне стрессов.
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня жуткая тахикардия начиналась,иногда звон в ушах,страх смерти,тряска. Давление еще скакало и начинаешь бегать по квартире,думая когда это пройдет 🫨 мужу и семье досталось конечно,мама вообще не верила,ты это придумала говорила. А мне было очень плохо. Ой никогда не забуду эти моменты. Не дай бог ощутить их,даже врагу не пожелаешь.
А за советы спасибо! Попробую 🫶🏽
Юлия··
Мама сына (1 год)
у меня не так ужасно, просто с дыханием проблемы и от этого больше страх и тревога.
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
а у меня было прям ужасно,я в эти моменты не хотела жить. Это случилось после 1 родов,видимо гормоны,послеродовая депрессия поспособствовало этому.
Тоже с дыхалкой не очень 😅постоянно хочется делать глубокий вдох,от этого чувствую резкий толчок сердца
Ирина·
Господи, я как вспомню ПА. Будь то снова накатывает, скинула тогда из-за них 15кг. Мне кстати помогло смена места жительства, мы купили квартиру и постепенно всё прошло. А так считала до 10, дышала и умывалась по возможности.
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да,понимаю вас,это ужасно 😣
Я сразу держалась за сердце,думая что умираю.
Слава богу прошло,но тревожность все же есть иногда.
Тоже планируем переезд,ипотеку через год закроем уже🤲🏽
Ирина··
тревожность бывает, но редко уже. Пусть с переездом у вас все пройдет🫂
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@ishirobokova, благодарю ❤️🫂
Татьяна·
Мама сына (4 года)
От чего у людей эти ПА, столько стали писать все про них, будто это какая то заразная штука
Ирина··
Это незрелость нервной системы в большей степени. Например у меня после менингита и забора костного мозга. Штука не заразная)
aaliyah·
А что вас так тревожит?
ЛучиК·
Мама двоих (младенец)
Я такая же ))начались па ((( и экстраситолы задолбали
ЛучиК·
Мама двоих (младенец)
А по Холтер у вас много экстраситол ?
Юлия·
У меня сейчас как у вас