Что делать с бешенной тягой к сладкому?
У моего организма это потребность номер один , например , после стрессовой ситуации, прям аж трясет от того как хочется шоколада.
Какие...

Question

Что делать с бешенной тягой к сладкому? 
У моего организма это потребность номер один , например , после стрессовой ситуации, прям аж трясет от того как хочется шоколада. 
Какие -то дефициты ? Или в чем может быть дело ? Вроде , слышала, что если дефицит магния в организме, то хочется шоколад, но я его пропиваю курсами очень часто…

Лена · Answer

У нас с дочкой появился договор: с пн по пт никакого сладкого, а вот сб и воскресенье едим сколько хотим)

Было тяжело первые 2 недели, мы покупали финики, черносливы и лопали их) теперь привыкли и они лежат без дела😅

Из сладкого я правда мед ем, но это может быть 1 -2 раза в неделю или реже

Елена · Answer

Недостаток белка, клетчатки, хрома, магния, железа. Многим помогает пикалиат хрома. Можно сладкое заменить на альтернативу, их много сейчас. 
А то что на стрессе и хочется сладкого потом это психологическое, поработайте с головой, проработайте эту проблему попробуйте, избавится от "зависимости", это уже к психологу

Anna · Answer

На ночь! Хром на ночь

Лада · Answer

@annafilini,  я сегодня про него уже задумывалась , вы пили ? Какой фирмы ?

Anna · Answer

@lada.shorokh пила, solgar

Яна · Answer

Полный отказ от сладкого на 21 день помог

Лада · Answer

Просто от сладостей  или сахара вообще , в любом виде ? Имею ввиду в пище , напитках ?

Яна · Answer

@lada.shorokh, вообще, но у меня в пище его и не было, а из кофе/чая я убрала его уже очень давно

Ирина · Answer

У меня так же, я думаю это психологически! Просто уже привычка, понервничала значит надо сладкое, память она такая 🤷🏻‍♀️ запоминает что не надо!

Елена · Answer

У вас эмоциональная зависимость от еды (в данном случае от сладкого), если вы кушаете сладости когда стресс. У меня просто такая же штука, но меня тянет на бургеры и жареную картошку))

Елена · Answer

@lada.shorokh не обязательно, просто надо налаживать отношения с едой, осознавать стресс каждый раз когда хочется наесться сладким)) задавать себе вопрос, почему я сейчас хочу есть? Найти хобби) кстати это не сложно, просто надо отслеживать свои эмоции)

Лада · Answer

@zemtsova,  я вот думаю, может это вообще тема из детства тянется ? Например , «не плачь, я тебе конфетку дам..» 
Бывали же такие манипуляции со стороны взрослых)

Елена · Answer

@lada.shorokh вы абсолютно правы) так и есть

Валерия · Answer

Железо, ферритин. В общем, анемия

Лада · Answer

Вот это, вполне , возможно, надо проверить..

Катя · Answer

Ещё может быть недостаток белка в рационе.
Но судя по описанию ситуации, у вас психологическая история. Вы так успокаиваетесь

Лучший комментарий

Комментарии