Что делать с бешенной тягой к сладкому?
У моего организма это потребность номер один , например , после стрессовой ситуации, прям аж трясет от того как хочется шоколада.
Какие -то дефициты ? Или в чем может быть дело ? Вроде , слышала, что если дефицит магния в организме, то хочется шоколад, но я его пропиваю курсами очень часто…
Комментарии
Недостаток белка, клетчатки, хрома, магния, железа. Многим помогает пикалиат хрома. Можно сладкое заменить на альтернативу, их много сейчас.
А то что на стрессе и хочется сладкого потом это психологическое, поработайте с головой, проработайте эту проблему попробуйте, избавится от "зависимости", это уже к психологу
@annafilini, я сегодня про него уже задумывалась , вы пили ? Какой фирмы ?
Просто от сладостей или сахара вообще , в любом виде ? Имею ввиду в пище , напитках ?
@lada.shorokh, вообще, но у меня в пище его и не было, а из кофе/чая я убрала его уже очень давно
У меня так же, я думаю это психологически! Просто уже привычка, понервничала значит надо сладкое, память она такая 🤷🏻♀️ запоминает что не надо!
У вас эмоциональная зависимость от еды (в данном случае от сладкого), если вы кушаете сладости когда стресс. У меня просто такая же штука, но меня тянет на бургеры и жареную картошку))
@lada.shorokh не обязательно, просто надо налаживать отношения с едой, осознавать стресс каждый раз когда хочется наесться сладким)) задавать себе вопрос, почему я сейчас хочу есть? Найти хобби) кстати это не сложно, просто надо отслеживать свои эмоции)
@zemtsova, я вот думаю, может это вообще тема из детства тянется ? Например , «не плачь, я тебе конфетку дам..»
Бывали же такие манипуляции со стороны взрослых)
Ещё может быть недостаток белка в рационе.
Но судя по описанию ситуации, у вас психологическая история. Вы так успокаиваетесь
У нас с дочкой появился договор: с пн по пт никакого сладкого, а вот сб и воскресенье едим сколько хотим)
Было тяжело первые 2 недели, мы покупали финики, черносливы и лопали их) теперь привыкли и они лежат без дела😅
Из сладкого я правда мед ем, но это может быть 1 -2 раза в неделю или реже