Я тоже превращаюсь в монстра, особенно если сижу долго дома и никуда не выбираюсь. Заметила, что если куда то выбирался с детьми то еще хуже. А выбираться без детей особой возможности нет.

Родительство очень истощает нервную систему, то, о чём вы пишете, это банальное отсутствие "ресурса". Когда у вас много сил моральных и физических или у вас есть домработница, вас не парит, что ребёнок что-то испачкал, например, когда сил и так мало, это просто убивает и злость это защитная реакция, которая пытается вас заставить позаботиться о себе, снизить нагрузку, в этом направлении и нужно думать. Причём снижение нагрузки д.б.значительным, а отдых регулярным, и то эффект положительный появится не завтра, но если оставить всё как есть, то дальше будет всё ещё сильнее усугубляться, т.к.сил справляться лучше у вас нет, а раз так, то преследует вечное чувство вины, а оно тоже жрёт силы и это замкнуиый круг, который разрушает ваше здоровье и рано или поздно оно заставит вас отдыхать, но очень неприятным образом

Трясти? Сходите к психотерапевту, это не нормально.

Было такое,но если вы это осознаете ,то это уже хорошо 👌
Главное в этот момент попытаться переключиться и расслабиться ,и помнить что вы будете потом снова себя винить ,научиться в этот момент держать себя в руках - это главная задача.

Попробуйте,когда научитесь вам будет проще и легче жить,я сейчас вообще не обращаю внимания ,ребенок что то натворил я прям максимально спокойна 😂не кричу и не мотаю себе нервы и ребенку

Конечно, были!!! Не корите себя, будте к себе добры…все наладиться! Принимайте препараты и спите по возможности больше.