Пост о том ,как я похудела на 7 кг

Вы бы видели как на мне висят мои вещи 🥹

И нет не благодаря симавик

А благодаря силе воли!

Я думала он будет как-то купировать желание есть ,но видимо я какая-то странная и нет у меня такого 🤭

Были ли побочки ? Первые две недели после укола была «странная» голова ,как будто давление поднималось. Сбился ли цикл ? Нет. Тошнило? Нет! Проблемы с почками были ? Нет. И т.д по побочкам всё норм 👌🏻не бойтесь ,если назначили и вам нужно .

Моя задача была снижение инсулина

Мне нужно было усмирить поджелудочную

И о чудо ,я больше не живу на креоне!

Я больше не боюсь поесть и тахикардию после еды !

Так вот. Симавик мне не убрал чувство голода. Но я поняла ,что больше не хочу много есть. Начала анализировать ,что ем и когда. У меня РПП 100%

Отсюда и вес и все вытекающие . Спасибо эндокринологу, которая сказала вести дневник и записывать в него почему я сажусь есть.

И вот это и сыграло главную роль!

Я перестала ходить в хамер, редко когда забегаю по возможности . Но я пошла на йогу- это мне посоветовала моя новая гинеколог , за что ей огромное спасибо от души! Она сказала основополагающую фразу : Спортом нужно заниматься в удовольствие и тогда это будет приносить результат! И правда !!! Я думала йога это легко ! Наивная 🤭

Главный секрет похудения: минимум 10000-20000 шагов в день , хотя бы раз в неделю тренировка , чтобы разогнать лимфу и самое главное закрыть рот и прекратить есть !