Лёгкий салат: смесь зелени для салата, обжаренные креветки, шарики моцареллы, черри, перепелиные яйца и заправка(масло оливковое, зерновая горчица, соевый соус, мед)

Закуски: 1)багет, творожный сыр, форель, свежий огурчик 2) бутерброды с красной икрой и слив маслом 3) рулетики из ветчины 4) шампиньоны в духовке(маринад:соевый соус, майонез, паприка)

Помидоры (обязательно розовые) с песто и страчателлой на подушке из рукколы.

Салат из редиски с огурцом и зеленью

Цезарь с курицей или креветками

Помидора огурец зелень лук тунец/или морепродукты .

Яйцо огурец кальмар и краб палочки лук