Только компрессы на ночь. Никакая физио терапия не помогла , даже пистолетом дробили фигня.

Демиксид в аптеке купила сказала мед сестра компресс и всп прошло. 3 года ее мучает

✔️Массаж, через боль.

Муж массировал, первые минуты было больно, потом становилось намного лучше🤤

✔️Мой папа готовил какой-то специальный крем. Массаж, потом этот крем наносили, и ноги в теплые носки.

✔️ Позже попала к специалисту в Москве (правда к нему очередь около 3-х месяцев) делали рентген стопы, из-за травмы моего пальца потому что болел (хрящ не правильно сросся).

Хотя, возможно и шпоры удаляет- не знаю.

Он заметил что шпора маленькая стала (у меня она выпирала), через еще пару недель шпоры не было)

Нужно понять почему у вас туда приходится вес и почему там натирает и образовывается мазоль. Лучше всего - это сменить обувь так чтобы туда не приходилась нагрузка. Я в итоге пришла к определенному бренду и виду кроссовок, могу ходить только в них, постепенно ушли все стержневые мозоли, даже на каблуках сейчас иногда хожу.

Ходила к подрлору - подолог вырезает постепенно, может поставить разгрузку. Я ходила долго, он вырезал, за месяц шпора нарастала. Если не работать с весом тела ничего не поменяется. По сути это смесь того как вы ходите, вашего веса и гормонов.

Попробуйте переносить вес тела на подушечки пол большим пальцем и под четвертым и мезинцеа, плюс между пяткой - распределяйте вес. Есть упражнения в пилатесе которые помогают переносить вес правильно.

Есть еще такие пластыри от натоптышей на валдбирис, я вырезала шпору чуть чуть сама и приклеивала его, мне становилось лучше