Всем привет! Кто сталкивался с сединой ? Сейчас в третью беременность она не просто появилась, ее очень много- новые волосы растут -седые . Это дефициты ? Можно как то проверить? Остановить этот процесс ? Смотрю на себя в зеркало и реву . Прыщавый мамонт да и еще седой 😭
Комментарии
Я тоже сильно седею сейчас((
Говорят это недостаток белка, цинка и ещё чего то. Но например я сдавала анализы и именно эти показатели у меня в норме, а седеть я начала с 24 лет.
С 25 седые появились. После второй беременности крашусь раз в 3 мес. Че ж теперь😁
Люди в 20 седеют , это естественный процесс старения. Сходите покрасьтесь и будет счастье , только конечно нужно понимать, что теперь это нужно будет делать постоянно
Дефициты в первую очередь !
1. тирозин, из которого формируется меланин - пигмент, определяющий цвет ваших волос, 1000-1500 мг в день - нормальный синтез пигмента
2. Витамин В5, В9 и В12, которые также участвуют в метаболизме тирозина
3. Каталаза и глутатион - антиоксиданты, которые помогут сохранить цвет волос как можно дольше, потому что спасают пигмент от разрушения.
4. Медь и железо — микроэлементы, которые помогают синтезу меланина
5. Селен препятствует обесцвечиванию волос, их выпадению 🌷
Но лучше начать после родов, а сейчас контроль железа и группы Б ( это обязательно, при дефицитах восстанавливать 🙏🏻, все остальное после родов пить )
Мне 44 и ни одной седой волосинки, хотя папа и мама посидели рано ( но и за витаминами никто не следил раньше )
Спасибо большое!!!! Ферритин низкий - б вроде в рамках нормы лабораторий …
@christina_esenia, рамки лабораторий не норма ( это всего лишь интервал условно здоровых людей 🤷♀️
Витамин Б9 - норма высший референс лаборатории
Витамин Б12- 800-100 оптимум
Ферритин не ниже 45 !! Можно больше,но в беременность это очень сложно - обычно беременные уходят в анемию ( так как не пьют железо с первых месяцев беременности , а по хорошему надо )
@nutri_mila, на меня только капельницы действуют , делала во вторую беременность , а сейчас запретили . Вот хожу - умираю
Я в 22 года сидеть начала .. просто крашусь раз в 2 месяца теперь