Что вы делаете когда очень плохо себя чувствуете, не физически, а морально? Чем отвлекаетесь, о чем думаете?
Раньше всем советы раздавала, сейчас нуждаюсь в них сама...
Мне прям очень плохо...😮💨 боюсь что опять начнутся панические атаки, надо отвлечься максимально
Лучший комментарий
Я наоборот ухожу в себя
Ни с кем общаться не хочется 🥲
Комментарии
А меня спустя пол года после рождения 3-го сына накрыло: панические атаки, бессонница, беспокойство, закрылась от всех, не хотела не с кем разговаривать, принимала антидепрессанты, моментами хотела выйти в окно… всему этому способствовало заболевание у 3-го сына (ген.поломка). Жила 2 года от врача к врачу, больницы, обследования, реабилитации ..сейчас фаза принятия диагноза (2 года!!! Отрицания!!!) и любви к особенному сыну. Как я только не сошла с ума не знаю) была на грани…Сейчас начала просто жить, радоваться каждому дню, научилась не смотреть людям в глаза и не искать их взгляда…Надо жить! Берегите себя для своих детей! Радуйте себя!
А еще еда,трата денег,сериалы и одиночество
Это все тоже успокаивает
Я убираюсь
Включаю тру крайм на фоне,и убираюсь
Помогает выкинуть лишние мысли
Сериал друзья.
Вчера мне было так с утра на душе плохо , прям очень не по себе , давно я так себя не чувствовала . Я вспомнила про книгу , что я начала читать и оставила «7 навыков высокоэффективных людей» . Села ее читать , я так быстро пришла в себя . Я читала , размышляла . Меня это вывело из этого состояния, по воле Аллаха.
Незнаю, последние 2 месяца сама в таком состоянии, ушла в себя, записалась на пилатес, сходила на 1 занятие и уже пропустила 3, дала себе время стрессовать,решила теперь выходить из этого, не знаю как получится😄
Я какой-то сериал включаю, например Воронины или Счастливы вместе 😆😆😆
@dianka589, счастливы вместе в рутубе , а Воронины в телеграмме
У меня панических не бывает ,
Даю себе от души погрустить ,поплакать ,пострадать ,,много думаю, жалею себя ,потом через пару дней говорю все ,хватит и принимаю душ,привожу голову и лицо в порядок и делаю ген уборку) вот и грусти конец , проблема хоть и не решается, меняется мое отношение к этой проблеме
Оставляю детей на пару часов у мамы и иду куда нибудь
Сейчас уже два месяца не была у мамы и мне очень плохо🥲
Я не могу без детей расслабиться 😔буду думать как они там
@madi1726, в надежных руках ведь
Я только без них расслабляюсь 😅
Читаю зикры. Делаю дуа мнооо. Больше ничего не спасает
Хорошо помогает конечно, но сейчас к сожалению кризис в этом плане. Вот думаю распродать все что ли за копейки. Тоже шопинг в обратную сторону😅 или просто разобрать шкафы
@madi1726, я так и делала что не нужно распродавала 😀
Еду к маме или сестре с ночевкой и там не думаю ни о чем
Коран, намаз, Сон,сериалы,вкусная еда,прогулка в наушниках
Я хочу быть одна,искупаться,полежать в ванной,кайфовать от общества самой себя,кушать клубнику в шоколаде,смотреть сериал и т д
Наверное и я бы этого хотела🥹😮💨 но моя тревожность не дала бы мне расслабиться
Когда у меня был такой период, я смотрела сериалы, замкнулась в себе и перестала лишний раз с кем то общаться, так и не могу прийти в себя, сильно закрылась и практически не с кем не общаюсь (
Сериалы очень отвлекают , общение с приятными мне людьми
@madi1726, здравствуйте, а можно узнать у какого психотерапевта вы были ?
Я ухожу в себя и молчу, раньше могла говорить и говорить но поняла что это никому не нужно и так легче отпускаю
@madi1726 главное не отчаивайтесь, вас можно понять вы устали и то что вы срываетесь на детей это не делает вас плохой. Вы просто устали и морально и физически, прошу берегите себя и знайте что ваши дети вас нуждаются. Единственный человек в котором они нуждаются, будьте для них ближе чем кто либо, вы не заметите как это время пройдет и ин ша Аллагь станет легче намного.
@amina_2525 спасибо Вам😔🫂мне так важно было это сейчас прочесть❤️ ин ша Аллах все это пройдёт и все наладится
У меня авитаминоз как раз весной. Поэтому так плохо себя чувствую. Вроде все хорошо Альхамдулиллагь, но мне очень плохо
@madi1726, бывают такие периоды, понимаю
Пусть Всевышний облегчит вам
Прогулка и только, обычно с дв сестрой гуляю и изливаю ну всю душу, чуть отпускает
Физически не могу. Очень болят суставы после родов 😮💨
@didi16 тоже щас задумалась может вообще какое-то новое направление новый жанр начать смотреть. Подруга советует Корейские дорамы но вот думаю..
@madi1726, подсадила мужа на дорамы 🌚 смотрим вместе
@madi1726 турецкие вечно драматические, вам что нибудь весёлое нужно
Я наоборот ухожу в себя
Ни с кем общаться не хочется 🥲
Если я уйду в себя будет очень плохо. У меня грудной ребенок😮💨
@madi1726, да, знаю 🥲
Ни в коем случае это не советую
В сериалы ухожу, пытаюсь прожить чужие эмоции