Взяла в библиотеке две книги про минимализм. Начала читать, а там столько воды, которая мне совсем не нужна. И поняла, что если хочу дельные советы и скорее начать, то лучше прописать промт и попросить нейросетку выделить основные тезисы, вдохновляющие фразы и конкретные шаги для постепенного перехода на минимализм 😁

Делюсь:

Главная идея минимализма:
«Не лишать себя, а освобождать пространство для того, что действительно важно».

Этап 1: Подготовка и настрой
Вдохновляющие тезисы:
* «Минимализм — это не о количестве, а о качестве жизни» (Джошуа Беккер)
* «Если вещь не приносит радости — отпусти её с благодарностью» (Мари Кондо)
* «Упрощай не ради пустоты, а ради свободы» (Франсин Джей)
Задачи:
* Сформулируй личную цель минимализма — зачем тебе это? (Например: «Хочу меньше убираться, быстрее собираться, не перегружать голову»)
* Создай заметку или Pinterest-доску «Минимализм, который мне нравится» — собери визуальное вдохновение (необязательно строгое чёрно-белое, выбирай по душе).

Этап 2: Гардероб
Метод: капсульный + радость
1. Убери из шкафа всё.
2. Раздели на 4 стопки:
* Люблю и ношу (оставить)
* Не ношу, но нравится (проверить через неделю — реально носишь?)
* Ношу, но не люблю (замени постепенно)
* Не ношу и не люблю (отдать/продать)
Совет: не избавляйся от всего сразу — просто убери часть в коробку "на паузу" и посмотри, скучаешь ли.

Этап 3: Дом
Приоритет — “видимые поверхности”:
1. Поверхности — стол, тумбочка, подоконник. Оставь только то, что радует глаз или используется каждый день.
2. Одна зона в неделю: кухня → ванная → одежда → хранение → документы.
Принцип: "Оставь лучшее — остальное отпусти".
Фраза для мотивации: "Это пространство заслуживает дышать."

Этап 4: Продукты и покупки
Минимализм в продуктовой корзине:
* Заведи 1 список базовых продуктов (то, что покупаешь почти всегда).
* Раз в неделю выбирай 1–2 "эксперимента", чтобы не было скучно.
* Начни закупаться с заранее составленным меню на 3–5 дней.
Ориентир: меньше разнообразия, больше предсказуемости + меньше трат и стрессов.

Этап 5: Цифровая среда (по желанию)
* Убери лишние иконки с рабочего стола телефона.
* Отпишись от рассылок/аккаунтов, которые не вдохновляют.
* Введи 1 "цифровой выходной" в неделю.

Финальные вдохновляющие мысли:
* “Ты не обязан быть продуктивным, чтобы заслуживать отдых.”
* “Чем меньше у тебя вещей — тем меньше ими нужно управлять.”
* “Минимализм — это приглашение к осознанной, красивой, лёгкой жизни.”