Как перестать жрать после строгой диеты на ГВ?

Question

Пять месяцев сидела на гв-шной строгой диете - из сладкого только запечённые яблоки с галетным печеньем 🤦‍♀️
Молочку, хлеб не ела, все эти вксуности-вредности тоже... Скинула 6 кг от ДОбеременного веса, муж обзавидовался 😁
...И вот вышла из сумрака и просто не могу остановиться 🙈 Мне хочется есть постоянно! Творожки, сыр, йогурты, кефир (как я без этого жила так долго🙈😁), круассаны, вкусняхи домашним делаю... Понимаю, что это самый настоящий срыв, кажется, эти 6 кг уже вернулись с друзьями 😁но как взять себя в руки? Подскажите, как меньше жрать  🙏

Ольга · Answer

Вот поэтому нет смысла в диетах

Ольга · Answer

Надо менять полностью подход к питанию. На всю жизнь.

Мария · Answer

@alenushkin_plush бедные детки🙈 попробуй еще что-то вкусное и разнообразное  приготовь из разрешенного🙈

Alena Pod · Answer

@mariya_mimistory, прикольно, никогда не видела такие ))) девчонкам покажу! Вдруг группу не пасут… Мы небольшой компанией по вязанию уже много лет общаемся. Одна точно регулярно у тебя берёт. И мк покупала, и подошвы берет на заказы.

Мария · Answer

@alenushkin_plush мир тесен! 😁😊

Alena Pod · Answer

@mariya_mimistory, конечно! Мир пуффиманок тогда был узким. Это сейчас где угодно и что угодно 😃

Alena Pod · Answer

Меня это ждёт осенью 🙈

Alena Pod · Answer

@mariya_mimistory, наоборот. Сейчас гв и ничего нельзя. И буду я как Вы. Потому что дочь сыпет очень на многое.

Мария · Answer

@alenushkin_plush ааа, немножко не поняла 🙈 ну я  заранее Вас понимаю как никто 😁 а как у вас с прикормом тогда, тоже строгая диета у дочери?

Alena Pod · Answer

@mariya_mimistory, да. У неё цветная капуста, кукуруза (каша, консервированная), пекинская капуста, горошек, огурец; а морковь и яблоко только после термообработки, иначе сыпет. И молочные продукты кроме творога. И всё. Мясо вообще никакое. Злаки все сыпят 🤦‍♀️

Снежана · Answer

Поесть единственная радость,доступная сейчас 😂😂 поэтому не могу никак скинуть ещё. Но иногда я забываю поесть, наверное поэтому вес не скачет вверх.
У меня супруг похудел используя подсчет калорий в приложении, -15 кг за несколько месяцев, кушал все,но в определенном количестве ккал за день.

Мария · Answer

Ни разу не могла высидеть на диетах, подсчет калорий для меня тоже из области фантастики 🙈 не спорю, что очень действенно , но меня надолго не хватит 😁

Аннушка · Answer

Когда хочется конфеты- кушайте вкусное яблоко.уж пользы больше. У меня муж к чаю яблоки ел когда худел 😁

Мария · Answer

Надо купить несколько кг яблок 😁 спасибо! 🙏 бежишь иногда бегом  на прогулку с дочей, чтобы  сон ей не перебить, круги по району нарезаешь голодная..  Конечно, круассан из пекарни заходит на ура 🙈

Аннушка · Answer

@mariya_mimistory да вот тоже так происходит 🙈

Аннушка · Answer

Понимаю. Тоже худела беременная. Гсд. Но не так сильно как вы.вот тогда мотивация была мощная не жрать все подряд. А сейчас никак не получается. Конечно , надо готовить еду полезную. И чтоб руки не тянулись к булочкам, чтобы быстро утолить голод. Но я не успеваю

Анна · Answer

Не ограничивать себя во вкусняках, есть сладкое после основного приёма пищи (обеда или ужина). Если вечером будет сладкое, значит меньше порцию еды сделать)
Я так делаю и всё отлично, вес не приходит. И хожу очень много + зарядку делаю утром.
Всё у вас получится, главное понимать, что волшебства не бывает) бывает, только если сама что-то для этого делаешь. 
Организм, как и зачетка, сначала вы на него работаете,  а потом он на вас)

Мария · Answer

@rasheperina пора обуздать уже этот срыв 🙈💪

Анна · Answer

@mariya_mimistory желаю вам сил и терпения, сама через это проходила миллион раз!

Мария · Answer

@rasheperina спасибо большое 😊🙏

Оля · Answer

Я тоже так жрала после гв🤦🏻‍♀️ только мне вечно хотелось вредностей, чипсов, шоколадок🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ поправилась тогда очень сильно

Мария · Answer

Ой-ой 🙈не хочу сильно поправиться 🙈

Анастасия · Answer

Убрать из дома продукты-провокаторы, но не отказываться от сладостей/вкусностей совсем, а то потом опять срыв будет, просто понемногу. Ну и найти какой-нибудь другой альтернативный источник радости☺️

Мария · Answer

Да радость у меня одна большая - моя сладкая ягодка 😊 просто я очень люблю сладкое, а в период гв жёстко себя ограничивала. Это и дало такой эффект. Впервые такое, честно говоря. 
Сейчас мы ещё на гв, но уже увидела, что реакции у дочери остались в прошлом , тьфу-тьфу-тьфу🤞

Анастасия · Answer

@mariya_mimistory да ягодки маленькие - это понятно☺️ Просто в данном случае еда - это яркие позитивные эмоции. Советуют переключаться на что-то другое радующее в моменты, как припирает, но с малышом до года всякие там хобби/спорты это ох как нелегко... Я на неделю от молочки отказывалась из-за ГВ, потом хотелось ее на завтрак, обед и ужин. Так что очень вас понимаю🤗

Мария · Answer

@anastasia.rnd спасибо, буду искать для себя альтернативы 😊

Кристина · Answer

Я сейчас на диете 🥲🥲

Мария · Answer

@saprykina.ks оооох... Я очень тосковала по молочке. Когда спустя несколько месяцев лизнула сметану, мне казалось , это самая вкусная сметана в мире 🤣

Надежда · Answer

@mariya_mimistory, а зачем держали диету?

Мария · Answer

@nohope реакция была на молочное , да и потом сыпало непонятно на что 🙈врач посадила меня на диету

Анна · Answer

Для начала надо перестать печь

Мария · Answer

Да всё, муж в рейс ушёл, буду себя в руках с выпечкой  держать 😁

Анна · Answer

@mariya_mimistory, 💪

Ольга · Answer

Перестать себя ограничивать)

Мария · Answer

Боюсь, тогда придётся доставать беременный гардероб 🤣

Дарья · Answer

У меня такой случилось после завершения гв🙈😭 на учет становилась 62, на гв весила 54, а сейчас опять 62😭😭😭

Мария · Answer

Я боюсь становиться на весы, если честно 🙈 боюсь и все равно прям вот сейчас ем очередной кусочек вкуснейшего пирога 🤦‍♀️

Дарья · Answer

@mariya_mimistory да я тоже уже не становлюсь, страшно. Буду  доставать свой эллипсоид. Сейчас на работу вышла, некогда заниматься.

Мария · Answer

@soydemf ох, ну конечно, какой спорт 🙈

Как перестать жрать после строгой диеты на ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии