Бегать нельзя? Как жить со сколиозом и стельками?
3 поста в топе про бег. Вообще бегать это конечно кайф, и я бы тоже хотела хоть как-то возобновить свои пробежки, но…. В общем в прошлом году я периодически бегала, на даче, на стадионе во время тренировок младшей, по набережной около дома, в среднем бегала по 5-7 км. Потом пробежала забег в центре на 10 км, это было круто, потом еще было несколько про едем и у меня заболело колено( А дело в сколиозе(( у меня S-образный сколиоз, и как итог одна нога короче другой на 1 см(( Нужно носить стельку( А бегать соответственно нельзя( Очень жаль 😞 это действительно был наверное самая кайфовая физ нагрузка для меня( Кто-то носил вообще эту стельку? Я вот заказала, буду пробовать , вдруг поможет 🙃
Комментарии
@sashasha, я свои покупала 12 лет назад , уже точно не вспомню где, только помню, что искали долго именно твердые, чтобы они реально компенсировали эти 2 см. У меня кожаные такое же формы, но они были по 1 см, поэтому пришлось два склеить и ходить с ними )
@velfert мне просто силиконовые мануальщик из Вредена советовал, сказал, что так ударная нагрузка на ногу меньше и меньше риск мозолей
У меня одна нога короче другой на 1 см, сколиоз с ротацией и наклон таза. В 2022 прописали супинатор (подпяточник, не стельку) под короткую ногу 1см, с тех пор спина ни разу не болела так, как раньше, когда не могла встать вообще. Но эффект от супинатора был через полгода при условии его наклеивания во всю обувь, даже домашнюю. Люблю тоже бег, но вынуждена была его заменить велосипедом и плаваньем
Поняла 🙏😞 А меня вообще мой сколиоз не беспокоил никогда , три беременности, эпидуралки, все ок. А после бега вот начало колено ныть, но сразу прошло. Думаю может со стелькой попробую, но вы правы что нужно время 👍 про супинатор тоже почитаю
Я полюбила бегать прошлой осенью. Забег.рф на 5 км бегу 24 мая) Очень нравится. Сожалею вам, это ужасно, когда приходится отказываться от того, что любишь, из-за здоровья(
Я обожаю бегать ,но по состоянию здоровья мне нельзя ,а так всю жизнь бегала ,это решало все мои проблемы )Убиться так,чтоб не было сил переживать )
Всегда хотелось понять почему очи нравится бегать..
Хочу возобновить пробежки как станет теплее, но не люблю бегать. Никогда не любила
Даже не знаю, наверное это просто легко, бежишь и бежишь, плюс меняется картинка вокруг, можно наконец-то посмотреть по сторонам, и есть время подумать обо всем, мысли резко начинают генерироваться 😅🤪
У меня почти 2 см разница с 18 лет (ДТП, плохо собрали голень). Первые года ходила с подпяточником, потом забросила. С ним, конечно, намного комфортнее , но он не во всю обувь влезает , из некоторых ботинок начинает пятка выскальзывать ( в общем, по этому причине хожу кривая уже лет 6. Спине кирдык