Как справляться с эмоциями? Советы мамочек для душевного равновесия

Хорошо что тут можно высказаться о своих проблемах , удалить , и вернуться в свое обычное русло, иногда так накатывает и хочется поделиться перед не знакомыми людьми , услышать совет , поддержку , своим не хочется ничего говорить даже . На меня накатывает часто, я пишу тут и мне становится легче . Раньше я всё держала в себе и заработала себе болячки