Как быстро уснуть? Проверенный лайфхак для мам!
Девочки, решила поделиться лайфхаком засыпания😁
У меня в последние пару месяцев проблемы со сном, днем вздремну, ночью долго уже не могу уснуть🙃
Прочитала на Пикабу способ засыпания, проверила его, теперь делюсь с вами😁
Сами себе загадываете слово, например, БИЗОН😂
И на каждую букву слова перечисляете слова до конца фантазии😂
Б - бок, баллон, буйвол и тд
И - игра, игла, Игорь и тд
З - зонт, зоря, зигзаг т тд
и так на каждую букву😂
Дальше третьей буквы я еще не доходила😂
Всем хороших снов😘
Комментарии
Спасибо, надо попробовать 🙂
Тоже хотела одним способом поделиться : включаю какую-нибудь монотонную аудиокнигу) и под бормотание засыпаю 🙈
Не со всеми сработает, мне, например, вот эти мозговые штурмы спать точно не дадут, я выключаю вайфай и тупо играю в деревянный теории на телефоне, чтобы однотон был, без ярких красок и постепенно засыпаю
А так лежу и просто не могу уснуть, уже глаза устали, а сон не идёт
Особенно такие ночи наблюдаю, когда дуна идёт в прирост от половины и до полнолуния, не знаю как это связано, но всегда смотрю на небо и ага, луна либо полная либо ещё неделька
Я тоже не засну так, буду только думать больше и искать еще слова, мозг начнет работать, мне в последнее время почему то стало помогать если я о чем то мечтаю , сразу вырубаюсь