Лучше смесь) и двойка, не тройка

По утрам варю из хлопьев, увелка или царь каша, начала как раз примерно в вашем возрасте.

Кус -кус, булгур, полба, полента, гречка, рис, овсянка и прочие каши. Обычные, не детские

Мне нравится крупа от Гарнец, потому что она измельчена и называется рисовая манка, кукурузная манка и т.д. По сути та же крупа, но варить 2-3 мин.
А так я уже если всем варю кашу, то и младшей ее же даю, просто взрослым сахар уже в тарелочки добавляю

Обычные каши увелка. Не детские

В 12+ уже те, что сами едим 🤗

Наверное в этом возрасте лучше уже просто кефир/ряженку🤷🏽‍♀️Вы же наверняка каши жидкие имели в виду ? Все они не несут пользы ребенку, лучше любую молочку уж тогда вместо них