Прежде, чем обращаться к антидепрессантам, я бы попробовала психотерапию. Иногда её достаточно, если депрессию и тревогу вызывают не биохимические нарушения, а травматичный опыт в прошлом.
Сначала идёте к своему домашнему врачу, он даёт направление к психотерапевту/психологу, ну или если считает нужным - к психиатру. Есть ещё вариант найти психотерапевта онлайн, но тогда вам самим платить за сессии.
Удачи! 🌷

Лёгкие депрессанты может выписать домашний врач.
В нете есть тест на депрессию. Если реально болезнь, то все безрецептурное (типа витаминов Д, Б, магния, зверобой и тд тп) как мертвому припарки, как говорится.

Я бы посоветовала, исходя из моего опыта, сначала идти к домашнему, он выпишет направления на психотерапию и психиатра. Но придется попотеть, чтобы найти. Мне, по тем же причинам, ставили диагноз - тяжелая депрессия, но, спустя, почти, 3 года, после постов психотерапевта Натальи Зайцевой, я узнала, что это не депрессия была, а расстройство горевания. Его легко спутать с депрессией. Я желаю вам удачи и обнимаю!

У меня. И гтр, и депрессия. Я ходила к терапевту, потому что панические атаки были каждый день. Сначала у него все анализы сдала на витамины, щитовидку, почки и т.д. Когда он увидел, что с анализами всё в порядке, выписал направление к психотерапевту (хотя можно и без направления). Я нашла психотерапевта, сходила на две сессии, он мне поставил диагноз и дал направление к психиатру. Хотя к нему я тоже записалась заранее без направления. Вот жду в июне термин. Посмотрим, что там скажут. АД мне не выписал ни один врач. Хотя я могу сказать, что после двух сессий у психотерапевта мне стало намного легче. Когда у него появятся места, буду к нему ходить и дальше.