Девочки всем привет 🫂 есть тут кто пьет протеин ? Прочитала что можно с молоком с водой либо йогуртом вот и попробовала с йогуртом и как не особо заходит вообще 🥲 кто его пьет как вы это делаете ? 😂😂 мне он вообще почему-то особо не заходит
С молоком
Процент жирности беру маленький 1,5%
Наливаю где то 100гр молока, и 100-150гр воды
Можно чисто на молоке но мне так очень сладко
Короче под себя сделала