Как перебороть страх перед первым походом в зал одной?

Первый раз пошла в тренажёрку с энтузиазмом и горящими глазами. Села на велотренажёр и стала наблюдать за всеми. Это заметили ребята, которые выступают на соревнованиях по бодибилдингу и подошли познакомиться. Всё показали, рассказали на безвозмездной основе. Вот уже 20 лет хожу с перерывами.

Не бойтесь и не стесняйтесь. Не Вы одна там новичок. Туда ходят строить своё тело (как правило, все любуются собой в зеркалах, а не окружающими).😂

Я сначала пошла на беговую дорожку и эллипс. Конечно, можно было сразу взять тренера, но я не была уверена, что мне там понравится🤭 до этого только на групповые занятия ходила. И вот пару раз сама занималась, приглядывалась, потом уже тренера взяла

Я пошла к тренеру. Первый раз в жизни в 32 года. И вам советую

Мы пошли вдвоем с подругой, причем у нее уже был опыт. На меня сначала чуть платформа от гравитрона не упала прямо на голову, когда я под нее залезла и вытащила эту штуку, которой регулируется вес, а потом меня чуть не сложило пополам на жиме ногами , я не заметила , что на нем висело кг 300 наверное блинов…меня и в тот и в тот раз спасли мужчины , которые там занимались. Сказали, что из всех самоубийц мы самые смешные…рекомендую первое время заниматься с тренером, чтобы в первую очередь не покалечиться, а все остальные стеснения оставить кому нибудь другому)

Берите тренера на первый раз. Он вам и покажет и поддержит

Честно, вы там никому не интересны совершенно. Никто даже не заметит ваше присутствие

Я первое время приходила и просто бегала

А чего конкретно боитесь?) осуждающих взглядов со стороны? Поверьте, все сосредоточены только на себе. Попробуйте взять тренера в первые несколько раз хотя бы, если там такая опция доступна - он подскажет правильную технику, как минимум, будете более уверенно тренироваться дальше. На групповых занятиях вообще бояться нечего) все будет супер! Главное начать