и мух лел йо аш?

@amina1907, можно разный интервал выбирать
16/8 или вот у меня 18/6
Т.е я ем 6 часов в сутки
А остальное время только воду)
Я не люблю завтрак
И даже без интервального у меня всегда завтрак в обед
К 12 где то первый прием пищи
И до 6 вечера я ем
Все что хочу
Единственное сладкое уменьшаю т.к из за него как раз основные проблемы с весом 🌚
И вот к 6вечера последний прием пищи
И все до 12часов следующего дня голодовка😁