Как пройти 10 000 шагов в день и похудеть? Личный опыт мамы

Всем привет. Гуляли сегодня в лесопарке. Оставшиеся 3500 ш дошагивала дома. Хотела добить до красивых цифр 😅У нас в чате был перерыв 4 дня между марафонами. Но я все равно продолжала шагать, так как знала, что расслаблюсь. Потом будет сложнее собраться. С завтрашнего дня стартует новый марафон. Будем трудиться с девочками 💪Конечно, так много ходить необязательно. У нас есть 2 варианта: 10.000 (примерно 1,5 ч) или 13.000 ш (примерно 2 ч). Кажется, что в течение дня это совсем не много, но так лень 🦥 Ничего, справимся 🔥Самое главное, что есть результаты-уходят кг, становится легче

#шаги #шагомер #спорт #здоровье #чат #похудение #шагаем #активничаем

#актив #гуляем #ходьба #10000шагов #диета #вес #лишнийвес #марафон