Как поднять настроение при ГВ? Безопасные успокоительные

Что можно попить для поднятия настроения ?
Успокоительные может какие то совместимы с гв? Которые не будут седативно действовать

Апатия уже долгое время
Нет желания ничего делать ,каждое утро даже нет желания просыпаться в этот мир.
Уже так давно не ощущала счастье и легость внутри.