Как пережить схватки без боли? Правильное дыхание!

Да. Помогает массаж поясницы. Сильный массаж во время схваток. И дышать глубоко. Не кричать не зажиматься. Дышать дышать и дышать дорогая

Помогает проминающий массаж крестца кулаком, нужен сильный человек, муж не рядом?

когда схватки начинаются расслабьтесь, главное, не напрягайтесь, не сжимайтесь, так быстрее раскрытие пойдет, сил вам.

Может эпилуралку? Мне ничего не помогло вчера

Да нужно расслабляться,как при растяжки,и дышать как будто через трубочку,больно понимаю,сейчас нужно собраться и успокоиться,силы не тратить на эмоции,все будет хорошо,держитесь

Научится расслабляться. Я делала вдох считала при вдохе про себя до 5 -10, потом медленно выдыхала и тоже считала, будто счёт отвлекал меня и было проще

По кобасу дышала. Массаж спины делали мне. Легких родов !