Интервальное голодание 16/8: ваши отзывы и результаты?

Отлично, мне понравилось) до беременности год придерживалась, хорошо похудела, и прекрасно себя чувствовала, потом был отпуск, потом забеременела и решила себя не ограничивать😂(а зряяяя)

Теперь хочу снова вернуться) и вес кстати не вернулся, как например на диетах

Я ем в 8,12,16, чувствую себя прекрасно. Согласна с Зулей, обычное трехразовое питание каждые 4 часа без перекусов

По большому счету это обычное 3-х разовое питание. Вы поели условно в 10, в 14 и в 18. Вечером и ночью организм отдыхает. Прекрасно он себя чувствует на таком режиме питания, ничего сверхъестественного