Ну что, позади третья ночь самозасыпания по методу Taking Cara Babies. Вчера Эмма уснула за 10 минут, сама не просыпалась ни разу, только разово всплакнула сквозь сон пару раз по 5-10 секунд. На кормления я подходила дважды - оба раза сразу после них она засыпала. Одно из кормлений явно уже можно убирать.

Итого полноценный сон с 19:15 до 7:00. С утра счастливый выспавшийся пирожок.

Я пока не до конца высыпаюсь, тк непривычно спать без дочери. Часто просыпаюсь и долго не могу заснуть. Но качество сна абсолютно другое - я лежу как хочу, обнимаюсь с мужем, ни на что не прерываюсь. Кожа под глазами уже перестала светиться сине-фиолетовой бездной. Да и по вечерам жизнь изменилась сильно - вчера сидела в ванной, играла сосредоточенно со старшей и даже смотрела сериал.

До этого сон был ужасный - укладывания по 40 минут- часу только с грудью, всю ночь впритык к дочери, с 4 утра постоянные подсосы и борьба с газиками. Чаще всего вторую половину ночи спала полулежа, Эмма - на мне сверху. А если я или муж чихали, кашляли или неудачно двигались, утро наше начиналось в 6-6:30.

В общем, со всеми вводными, которые я прочитала, прежде чем практиковать этот метод, и с полученным результатом я теперь абсолютно уверена, что самозасыпание - не просто нормальный подход, а сокровище.

Ps: тк пошли вопросы про видео, скинула ссылку на диск в комменты. А еще со мной делились еще более мягким методом, актуальным после года - ссылка Но я его не смотрела, тк нам все равно рано. Буду оч рада, если это кому-то тоже изменит качество жизни❤️