Беспокойные ноги и бессонница при беременности: как справиться?

Question

Девочки, у всех так в начале срока ну и далее, как спать,  так начинается синдром какой-то беспокойных ног. Не знаю куда их пристроить, кручусь, верчусь, ступни горят, хочется в лед засунуть 🤣 немного тянет ноги. Это магне б6 надо? 
И вообще какая-то бессоница, спать хочу и не могу и стабильно просыпаюсь в 5-6.
😕

Натали · Answer

А мне брал муж скалку и катал по икрам. 🤣🤣да , да это я сама придумала ; облегчение давало , могла заснуть даже , потом купила перкуссионный массажер и сама массирую , еще если похожу много ноги не тянет

Елизавета · Answer

Кальций.
Пила магний и все без толку, как только начала пить кальций, все прошло и не беспокоило за всю беременность больше ни разу.

Eva · Answer

Я утром и вечером мазала ноги гелем Лошадинная сила. Очень хорошо охлаждают

Вв · Answer

Мне помогает магниевое масло.

Ирина · Answer

Мне помогает магний + ношу компрессионные гольфы/чулки

Юля · Answer

Мне говорили в жк нужно под воду ноги, чередовать прохладную и теплой по несколько секунд 
Я не пробовала честно

Арина🍃 · Answer

Мне перестал помогать и магний и кальций, мажу магниевым маслом,но у меня кожа чувствительна, прям щипит сильно, хоть я его и смываю через 15-20мин.. сейчас Меновазином мажу

Анастасия · Answer

Мокрые полотенца меня выручали , и еще перед этим поддержать под холодным душем , и главное надо быстро потом прибежать заснуть , иначе все заново 😆

Камила · Answer

Я тоже лежу 
Уснуть не могу 😞

Анастасия · Answer

Магний от этого не помогает, лично мне помогало под холодной водой ноги держать

Кристина · Answer

Такая же история, только левая нога была беспокойная. Ночью стабильно просыпалась от этого. Мне помог магний, растягивание икр, и массажировала больно ноги себе, только так отпускало. Кстати ноги тоже горели, но не сильно, подумывала носки мокрые надевать, но как то не дошло до этого😅

Анна · Answer

мокрые носки - это что-то интересное 😄

Дарья · Answer

Если магний перестает помогать, можно еще купить кальций и ноги успокаиваются

Раньше пила так: утром и вечером магний, а как перестал помогать то стала пить кальций 
Утром пью магний, а вот если беспокойные ноги , то перед снов пью кальций и хорошо засыпаю

Так мучаюсь уже 13 недель

🌹🌿🫀 · Answer

Тоже самое у меня. Я принимаю магний б6. Мне помогает ин ша Аллах 
До беременности тоже было, мучалась пока не стала принимать

Анна · Answer

Куплю завтра, иначе это мучение какое-то

🌹🌿🫀 · Answer

@vozhidaniiii, даа понимаю

Беспокойные ноги и бессонница при беременности: как справиться?

Лучший комментарий

Комментарии