Захотелось поменять жизнь и в первую очередь прокачать основное мое недовольство - мое тело. Чувствую себя шариком надутым, при том, что лишних кг у меня всего 5, но уже 5 лет я их не могу скинуть, но могу много ныть об этом, обещать самой себе начать что-то с этим делать и в итоге ничего не делаю. Плюс хочется продлить молодость тела и чтоб жопка не уплывала к коленкам.
Второе - работа над снижением кортизола.
Третье - над убеждениями, мыслями и хорошими привычками.
По этому поводу вписалась в марафон по подготовке к лету.
Пожелайте мне удачи, может быть даже выложу до и после, если все получится 🤣
P.S: начала читать «Бегущая с волками». Тяжело конечно читать, думала бросить, но первая сказка уже отложила интересные умозаключения автора, что думаю, что эта книжка то, что мне сейчас надо.
Комментарии
1. Ложится спать 22-23, сон минимум 8 часов, потому что у меня все как попало, я засыпаю в 2, встаю в 10-11, потом хожу разбитая.
2. Дыхательные практики, спорт, велосипед, медитации. Перестать скролить бесконечно соцсети и думать, что все успешные, а я говно на палочке.
3. Уехать на все лето туда, где нет бывшего мужа 🤣🤣🤣
4. Много гулять и проводить время на улице, на природе. Еду к маме, можно сказать в деревню.
Планы грандиозные, главное их начат делать, а не только планировать 🤣
Начну постепенно внедрять все это.
@somittan какие классные планы! Я на 2 недели обещала себе ложиться спать сразу, как заснёт ребёнок, хоть уборка осталась, хоть соцсети, хоть ураган, ни разу не нарушила и самочувствие было огонь)
@m_aleksandra, я тоже замечала, что когда засыпала вместе с ребенком, то на следующий день лучше себя чувствую и могу сразу встать, а не уговаривать себя еще 2 часа 😆
А про что "Бегущая с волками"? Я сегодня начала читать "Мисо-суп"
Ее книга посвящена Первозданной Женщине. Архетипу, который, по мнению автора, много лет подвергался гонению, грабежу и злоупотреблению со стороны других.
Вообще это о том, что с годами женщину принижали, затыкали, стыдили за что-то. Отводили определенное место в социуме. Книга призывает вспомнить, кто такая женщина, откуда она и в чем ее сила :)
Очень много читала о том, что помогает вдохновить, поднять самооценку. Считается, как настольная книга, которая должна быть у каждой женщины 😁
Как снижать кортизол планируете?