Благодаря коллеге я стала питаться сбалансированно. Она на строгой диете из-за диабета.

Выяснилось,что я ем мало белка, а жиров,углеводов много.добавила белка, зелени. И сразу исчезло постоянное желание чтото съесть.

Самая недорогая зелень это пекинская капуста вроде.ближайший овощник дает пачку за 200 руб. Туда добавляю все,что попадется под руку: то помидоры,то огурцы, иногда просто растительное масло и кунжут. а самое любимое - морскую капусту с кальмарами или отдельно просто морскую капусту и какой нибудь морской коктейль.