Почему я не готовлю творожные запеканки — и это тоже забота о себе

В каждой из нас живёт мама-героиня. Она встаёт в 6:00, месит тесто пяткой, парит брокколи в йога-позе и печёт полезные запеканки с любовью (и изюмом, который никто не ест, но пусть будет).

Иногда я её слышу. Шепчет: «Сделай детям овсяно-банановый маффин. Ты же хорошая мать».

А я ей отвечаю:

— Я хорошая мать. Просто у меня сейчас сезон шашлыков.

Да-да, выходные наступили, духовка отдыхает, я — тоже. На кухне — папа. В руках — шампуры. На лице — уверенность, что без соли и гарнира тоже вкусно. И знаете, это не лень. Это — стратегия выживания.

Забота о себе — это не только маска с пептидами и йога на балконе. Это ещё и «я не готовлю в выходные, я ем то, что мне принесли».

И пусть это будет кафе, выезд на природу или даже шашлык на балконе под дождём — я за!

Главное — не превращать себя в столовую 24/7.

Ну и, конечно, немного осознанности никто не отменял. Даже в кафе можно выбрать еду, от которой потом не хочется лечь лицом в плед.

Салат? Отлично. Рыба? Прекрасно. Гамбургер? Ну, если очень надо — можно. Но без чувства вины. Просто потом поддержим ЖКТ: травяной чай, ферменты, клетчатка — всё, что любит наш животик.

Так что, дорогие мои: если вы тоже не делали запеканки сегодня — я с вами. Мы — молодцы. Мы живы. Мы наелись. Мы не поссорились с детьми, потому что не стояли у плиты.

И это, пожалуй, лучшая запеканка на свете.