Постоянная усталость и апатия: что делать маме?
Так устала от своего состояния! Вечно не высыпаюсь, сколько бя ни спала утром просыпаюсь убитая, без сил, глаза еле открываю. В течении дня нет сил ни на уборку, на развешивание белья. Гости недавно уехали, апашка тоже на неделю к дочкам поехала, я думала сделаю генуборку, какой там даже обычную влажную еле делаю. Мне нужен хороший врач взрослый, терапевт и эндокринолог. Прошу помогите с советом, а то я уже себя ненавижу за свою неработоспособность
Комментарии
У меня такое состояние было, в первую очередь сдавала анализы, но в итоге сходила к психотерапевту, поставили тревожный синдром и депрессию, какое-то время ходила к терапевту и у меня появились силы. Потом потихоньку восстанавливала режим и старалась чаще выходить на улицу. У вас сейчас конечно недосып и кормление, туда все силы уходят.
Очень вас понимаю ) такое состояние бывает часто у меня, и тогда у меня ссоры со всеми домочадцами, срывы на близких случаются.
Сдайте на д3 и ферритин, у меня такое состояние было из за низких показателей, начала пить витамины и улучшилось
Дефициты однозначно есть. Тем более кормите, поздно ложитесь, и ночью несколько раз просыпаетесь. Если есть возможность сдайте кровь на витаминный профиль. А так можно побольше времени проводить на свежем воздухе, сокращать количество кормлений или вообще свернуть гв, укладывать детей пораньше и самой следом засыпать. Моя дочь стала засыпать в 10, я в 11 и утром в 7 встаем нормально себя чувствую.
У меня также , но у меня анемия , ферритин и железо почти на самом нуле (( врач говорит из за этого
Спасибо, да буду пить. Но хочу наладить работу жкт, для хорошей всасываемости витаминов
По поводу гематолога Асхат Жакупов понравился.
И у меня такое состояние. Побежала я к крутым врачам, но толку мало. Потому что нет спорта и режима, а это ПЕРВИЧНО.
А вы пили витамины? Восполняли дефициты? Просто мне кажется у меня не очень жкт, поэтому наверно особо не всасываются эти витамины. Поэтому ищу хороших врачей которые начнут лечить с жкт, кишечники
@damiralife, да, все в процессе и жкт и дефициты. Я и к anti age и к интегративным ходила. Запарилась я все это пить, но пью)))
Нет никакого эффекта пока нет ДВИЖЕНИЯ, сна, питания.
@damiralife, да жкт полюбой засоренный.
я тож восстанавливаю, желчь и тд
Я как села на ПП и после 18:00 не ем ничего, еще занимаюсь в зале (не обязательно) почувствовала легкость и прилив энергии. Примите холодной душ, чтоб разгонять кортизол. Раньше все у меня было, то что сейчас описываете. Пробуйте 😉
Вот тоже слышала про кортизол, боюсь холодной воды тк кормлю, боюсь груди застудить. А вы пробовали снижать кортизол? Я вот часто слышу про него, расплывшаяся лицо, отеки типа все от него. У меня все симптомы на лицо кажется(
@damiralife, я тоже по сей день кормлю. Это наша установка в голове. Не бойтесь
У вас походу низкий витамин д
, у меня такое же состояние сдала критично низкий щас начала пригимать 10000 дозировку
@happymysunandme, ого значит скрытая анемия 🫣
У меня так было при скрытой анемии, всегда хотела спать, спала глубоким сном.
Да у меня анемия была, пила железо, потом повторно не проверялась. Вот видимо да сильые дефициты начались(
@damiralife сдайте анализы и там уже будет видно.
7 год такое состояние. Уже привыкла, порой бывает прилив энергии.