Такой вопрос.
Питание из кролика, индейки,нута, риса, гречки и овощей (база в виде помидоров, огурцов, авкадо и т.д) , фруктов (яблоки, груши, сливы и т.д), масла горчичного и оливкового слишком скудное?
Без рыбы и молочки
@kate_tula без анализов. Методом проб и ошибок. Просто если я убирала молочку ребенок был чист, возвращала появлялась краснота на ногах, животе, попе, лице. Потом убрала снова чистый. Ну и стала баловаться кофе с молоком. В итоге вышка бляшка на ноге красная и щеки. Сейчас лечу бляшку и больше ни капли в рот
Я думаю норм. Потому что, если убирать одно мясо, то рыбой злаками и остальным точно все добирается. А если допустим убрать рыбу, то остальным должно добираться. Рыбу вообще половина народа не ест. Очень многие её не любят и смотрят на неё как на какую-то дичь. (Не ту дичь, которую хочется скушать). А молочку в основном советуют кисломолочную. Тем более, если взрослый.
Всегда хорошо добавить орешки, семена- все эти суперфуды.