Как справиться с тревожностью мамы? Советы от опытных

Последнее время я тревожная мама.

Вчера младшая спала больше 2 часов на свежем воздухе на даче в коляске сама без проблем.

А сегодня уже второй сон спит беспокойно, вздрагивает во сне и только я встану просыпается.

Вот лежу с ней рядом и думаю уже бежать к неврологу или это временное явление...

Ну и в подобных ситуациях со старшей я спокойно наблюдала, а сейчас по каждому чизу бросаюсь читать всякую фигню и реально понимаю, то накручиваю себе больше положенного.

Как отпустить тревожность?

Может быть она следствием ощущения, что я мелкой меньше времени уделяю?