Почему я не могу выспаться? Бесконечные ночные походы в туалет...
Замкнутый круг.
Я поздно засыпаю. Сплю часа три. А потом вскакиваю в туалет, очень резво, потому что создается впечатление, что я сейчас надудоню прямо в кровать. А потом мне хочется пить, ну естессно. И начинается вскакивание каждый час в туалет, потом пить, потом снова. Сегодня в половину шестого утра меня муж искал в квартире. Потому что к "попить" добавилось желание "поесть" и я на кухне точила печеньки.
Взвешиваться я перестала, бесчувственным весам меня не понять.
После этого я дрыхну до 10-11 часов и день вылетает в трубу. С этим смириться до сих пор сложно.
Комментарии
Да, иногда читаю, но не особо помогает. Работаю до ночи глубокой временами, чтобы не зря не спать, так скажем.
Попробуйте в бутылке спортивной воду держать в туалете на ночь, а вместо печенек обычных взять детские, например, Фрутоняня пакетики с фруктовым пюре, пудинг или кисель
Да вода по всей комнате растыкана. А если я ем - потом зубы прусь чистить, не могу лечь с грязными. Потом пока усну. Весело, короче
@alexa0202 на кухне держать ополаскиватель для рта?)
@mariya.spb просто ополаскиватель не, мне нужно именно почистить) у меня остаточные ортоконструкции на жевательных зубах стоят, там еда застревает.
Третий день так. Сегодня уснула в 7 утра. Проспала до 12. Состояние никакое.
Я по ночам иногда работаю сижу, чтобы не просто так не спать. Но так тоже не лучше.
Понимаю...уснуть просто не реально...я не знаю, что с этим делать. Есть вот не хочется по ночам конечно...но днем сплошные углеводы, стараюсь разнообразить их яблоками. На еду нормальную смотреть не могу. Так что весы тоже уже убраны, что бы не раздражали, и так хватает факторов, которые бесят.
Есть по ночам нет, а вот под утро может накатить. Месяц вставала в 5-6 утра (у сына тренировки были по утрам) - завтракала два раза.
Да, факторов бесячих и так хватает уже.
Меня тоже беспокоил «поехавший режим» сна на последних сроках беременности. Примерно с 32 недели началось.
Я спала 4 часа вечером, с 8 до 12 примерно и потом еще часа 4 утром, с 7 до 11, иногда до 12) и все! Вот такой был режим)
Сначала я пыталась с этим бороться, пыталась по долгу не спать или наоборот, но все было напрасно, через 3 недели я сдалась и спала когда хочется, а не когда надо бы и я привыкла к новому режиму.
А после родов мне не пришлось привыкать к новому режиму, я примерно в нем и осталась с малышкой, мне изначально стало комфортно и я всегда успевала доспать свои часы)
Так что подумайте, может вам тоже не стоит бороться?!)
А потом уже выстроите себе режим вместе с малышом, вы под него подстроитесь, а он под вас)
Приходится бороться когда с утра дела неотложные всё таки, и тогда может мигрень от недосыпа накрывать... С малышом даже не думаю как будет 🤣 Как пойдет.
Какой чудесный у вас распорядок дня💕
Ночью со мной все те же приключения, а вот дрыхнуть не получается, в 7 утра организм меня подкидывает и не спит. Никакие уговоры на него не действуют
А дети вас не подкидывают? 🫣 У меня то один и взрослый достаточно, там с ним папа по утрам: будит и выпинывает в школу.
@alexa0202, у меня супер старшие дочки)
Мне помогает книга. Полчасика и я готова уснуть.