Девчат ,сколько в год спят/спали ваши дети ? Вы придерживаетесь каких то норм,стандартов ? Будите ребёнка намеренно ? Продлевали ли вы когда либо бодрствование витамином д?

Сын спит 2 сна по 1,5 часа плюс минус ,но сейчас стал перестраиваться ,плюс еще болели ,ходили в реабилитацию и делали массаж, в итоге просыпается то в 6.20 то в 8.40, соответственно и ложится то в 21 то в 22.40 (ушли от трех снов буквально 2-3 месяца назад). Суть вопроса в том ,что сын долгое время бодрствования не выдерживает , если рано встал соответственно не доспал и ложится через 2-3 часа бодрствования ,если встал нормально ,то 4 часа и спит . Так уже длительное время . Девочка которая лежала со мной в пц сказала ,что она продлевала бодрствование витамином д,давала его после 12, примерно за 1,5-1 час до предстоящего сна,чтобы таким образом скорректировать (увеличить) время бодрствования ,и приучить ложиться в одно время . Говорит ,что у неё все получилось ,но я не сильна в знаниях о лекарствах и препаратах так дотошно, чтобы понять - грозит чем то такое принятие лекарства или нет ,или возможно ей просто повезло и витамин д тут ни при чем .
С витамином д у нас все в норме ,сдавали ,проверяем периодически.
История просто для понимания сути моих вопросов )