Я комплексом витамины брала, плюс мне понравился Морской Коллаген от эвалар. Там дозировка хорошо подобрана и витамин с уже в составе идет, это чтоб усваивался лучше коллаген

Витамины Code

По хорошему, сдать на дефициты. Потом пить. Я пью биотин 10000 мг, до Б его пила, во время и буду после. Никакой потери волос. Железо я подняла, проверю после Б. Витамин Д без витамина К смысла пить нет, он не усваивается. Мы жили на побережье и у меня он был по нижней границе нормы🙈

Солгар пренаталь, йод, омега 3

Железо, Д, йод, омега

В идеале сдать анализы и врач должна назначить по потребности.
Я пью йодомарин 200, витамин Д 2000, железо солгар, Вит В. 2 последних у меня в дефиците.

Фемибион 2

Никакие. Во время беременности пила элевит