Жидкий стул при приеме магния: норма или повод провериться?

Жидкий стул-это норма? Не понос, а вот просто когда хожу 1-2 раза в день как обычно, без болей все, но он мягкий, часто жидкий. Я пью Магний хелат помимо прочих витаминов, вот примерно с начала его приема так стул изменился. Или стоит проверить например кал? Начиталась про листериоз, теперь страшно.