Mom.life
zxcvbnm
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
post image
Уже полгода занимаюсь в зале 💪🏻.
Не буду врать, что мотивацией пойти в зал были отношения.
Если в начале была мотивация, то сейчас дисциплина.
Я на наборе. На гв похудела на -11кг. В зал пришла с весом 40кг и сейчас вешу 45кг после сушки (фото в конце).

Но все еще хочу найти единомышленницу🥹✨. С той, которой начнем бегать, тренироваться, общаться и делиться питанием. Друг друга поддерживать и мотивировать.
Я могу поделиться своими полученными знаниями и поддерживать вас в этом пути💪🏻.
02.05.2025
933

Лучший комментарий

Комментарии

cherneika
Алена·Мама троих детей
@dikkensy, @vn_16, давайте в тг или в ватсапе группу сделаем по питанию, попробуем такой формат 🤔
03.05.2025 Нравится Ответить
amevko
Мама·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Тоже мечтаю набрать 🥹 Но я очень ленивая жопа, сейчас вес с новогодними праздниками прибавился в +2кг, итог: 40.6кг. Хочу прибавить до 50-52кг 🤩 Прям мой идеальный вес🥹
02.05.2025 Нравится Ответить
daicho
мамажена🧟‍♀️·Мама сына (1 год)
айка такая красотка ты не могу😍😍😍
02.05.2025 Нравится Ответить
annabell_25
Annabell·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
Какая сила воли у вас😍😍😍, молодец👏🏻👏🏻👏🏻восхищаюсь такими девушками💪🏻 тоже хочу такой результат🥹🥹🥹
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Inst: mrs._pavlova_

Я иногда делюсь там тренировками и результатом😇
02.05.2025 Нравится Ответить
lenaprtng
Elena·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Красотка 😍
02.05.2025 Нравится Ответить
katiaosipova.20
Катерина·Мама дочки (2 года)
Супер!!!🤩 хотела заказать роллы, что-то прям очень хочется😒 открыла мл и ваш пост🤩🤩🤩
Я сейчас на ПП, 12 день💪🏻 должна скинуть 13 кг!
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Удачи💪🏻💪🏻💪🏻, вы молодец!
02.05.2025 Нравится Ответить
moominmamma
Kamilla·Мама дочки-младенца
Вы красотка ааа 🤩🥹🥹
Восхищения
Можно вопроос
Вот я тоже рожу хочу начать так ходить
Вот это же достаточно время занимает,ехать туда заниматься
С кем ляля ваш сидит например? Как сказать родным чтобы давали это время мне на спорт ,и сидели с малышом?Мои говорят дома занимайся что места нет😂
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Отец ребенка, либо же младшие в начале помогали.
Я два месяца занималась дома, после решила в зал.
В зале совсем другие мысли и чувства.
Будто бы меняется мировоззрение. Ты начинаешь нравиться себе.
Самое главное-не ждать результата сразу.
02.05.2025 Нравится Ответить
biirke
Валя·В ожидании первенца
Бу ханна баар улахан зал?
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Панчер чепалова.
02.05.2025 Нравится Ответить
biirke
Валя·В ожидании первенца
@vn_16 махтал
02.05.2025 Нравится Ответить
klbsva
Настя·Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
😍астыык
02.05.2025 Нравится Ответить
shu.mar.yish
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Дайте совет по сушке 🥹на что делать акцент ? И откуда брать мотивацию продержаться на ней?
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Дефицит калорий.
Мотивация изначально у меня была такая: «зачем я начала?» «чего хочу добиться?» «если я сейчас на какое-то время перестану думать о спорте, то пройденный путь был зря».

Помнить, что вернуться всегда сложнее, чем начать.
02.05.2025 Нравится Ответить
oxoxorushkixoxo
о-хо-хорушки-хо-хооо…·Мама двоих (младенец)
Это риторический вопрос 🥲
02.05.2025 Нравится Ответить
oxoxorushkixoxo
о-хо-хорушки-хо-хооо…·Мама двоих (младенец)
Вы там в Якутии все такие красотки да? 🥲
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
😅😅😅
02.05.2025 Нравится Ответить
pesnyavetrov
pesnyavetrov·Мама двоих (младенец)
а у вас какой рост? 😍🥹

я после первых родов до 38кг похудела, всю жизнь комплексую из-за своих худых ног🥲 в эту беременность набрала 15 кг и уже чувствую как все обратно уходит, аппетит снова пропадает.
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
157см
02.05.2025 Нравится Ответить
missispic
gae·Мама сына (2 года)
😍😍 за питанием придерживались за этот период?
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Придерживаюсь. Ограничилась от вредной пищи, уменьшила сахар.
Главное сразу не запрещать себе есть что либо, просто уменьшить в количествах. Если хочется вредное, то ем без чувств совести.
Ночное питание-это тоже привычка, от нее я избавилась, до этого каждый день ела по ночам
02.05.2025 Нравится Ответить
sanaico
Adelina·Мама двоих (4 года, 14 лет)
Вааау одно восхищение 😍😍😍🤌🏻
02.05.2025 Нравится Ответить
alinass_
Алина·Мама сына (1 год)
😍😍😍
02.05.2025 Нравится Ответить
abcdefu
Юлия·Мама двоих (4 года, 11 лет)
Красота дии😍😍😍 я пока мечтаю эрэ ходить в зал🥲
02.05.2025 Нравится Ответить
kirga
Galya·Мама двоих (младенец)
Круто😍тоже хочу после гв начать ходить в зал на набор) вопрос: ынырык элбэги аьыахха наада да? А то с этим туго у меня( могу целый день не есть и вечером симинэн биьэбин😬целый день думать о еде наьаа энергозатратно🫠
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
В начале будет трудно, потом уже кушать в удовольствие будете😊.
Как обязательный пункт дня
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Я тоже ела только под конец дня и ночью. В начале этапа заставляла себя завтракать, обедать, ужинать.
После уже как привычка становится, в удовольствие.
От ночных перееданий избавилась, больше не ем перед сном.
02.05.2025 Нравится Ответить
dikkensy
Antonina·Мама двоих (3 года, 10 лет)
Для 45 вообще супер выглядите🥲у меня такая же, проблема🥲 15 кг недобор веса😢 дошла до 49💪🏼 осенью 44 была🥲 какой нибудь гейнер пьёте? Если , да то какой?)
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Оо, гейнер нет.
Вот протеин пью, перед или после тренировки. Это как замена белка.
От гейнера можно ожиреть.
Мышц не будет без нужного количества белка
02.05.2025 Нравится Ответить
dikkensy
Antonina·Мама двоих (3 года, 10 лет)
@vn_16, оу блин незнала 😢 спасибо 🥰
02.05.2025 Нравится Ответить
dikkensy
Antonina·Мама двоих (3 года, 10 лет)
@vn_16, а можно плиз фото протеина😃🙏
02.05.2025 Нравится Ответить
rttyub
Т·Мама дочки (5 лет)
к кому ходите?)
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Павел
02.05.2025 Нравится Ответить
cherneika
Алена·Мама троих детей
+5кг за пол года 🤩 какое кбжу держите? У меня по весу не прибавляется, но визуально вижу изменения в качестве тела. Хочется конечно все быстро и сразу 😂
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
@cherneika, я подсчет не вела 😂, до сих пор эта система сложно дается.
Просто примерно на глаз все
02.05.2025 Нравится Ответить
dikkensy
Antonina·Мама двоих (3 года, 10 лет)
@cherneika, яяяяя✋🏻 я с вами😆 вес это моя проблема, не могу набрать🥲 с единомышленниками было, бы попроще☺️
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
@dikkensy, можно сделать группу☺️
02.05.2025 Нравится Ответить
chirik_1104
irina🙆🏻‍♀️·Мама дочки (2 года)
Абонемент теьенуй🥹
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
5000тыс с тренером (групповые тренировки)
02.05.2025 Нравится Ответить
loveicecream
S·Мама двоих (3 года, 6 лет)
@vn_16, ого дешево, в группе сколько человек? По очереди делаете на тренажерах да?
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
@loveicecream, должно быть 5, но нас вроде бы 7.
Тренер для каждого программу другую назначает. Зависит от набора или наоборот
02.05.2025 Нравится Ответить
larisa3016
Лариса ·Мама четверых детей
Мощь💪🤩
02.05.2025 Нравится Ответить
kondak01
Inna01·Мама дочки (11 лет)
А вы красотка😍🔥
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
🥹🥹🥹🫶🏻
02.05.2025 Нравится Ответить
kondak01
Inna01·Мама дочки (11 лет)
Это какой филиал панчера? Просторный такой🤩
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
На чепалова.
Если именно в тренажерный зал, то там минус: нет вентиляции, сейчас очень душно и много людей.
На прошлой неделе чуть сознание не потеряла из-за нехватки воздуха.
На 203мкр говорят зал больше
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Не стесняйтесь спрашивать, если есть вопросы😌. Отвечу)
02.05.2025 Нравится Ответить
anna_by
Анна·Мама дочки (3 года)
В какой зал ходите?
02.05.2025 Нравится Ответить
vn_16
zxcvbnm·Мама дочки (2 года)
Панчер
02.05.2025 Нравится Ответить
lisalike
Яна·Мама троих детей
Какая молодец 😍
02.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также