Каждый имеет определенный опыт похудение . Я не худею в группах соблюдая все просто вес стоит мне помогает , только отказ полностью от мучного и сахара и еще большой интервал прием пищи два раза в день без перекусов. А потом перехожу на один прием пищи но не сразу через неделю и организм принимает это но по ночам бывает бессонница из-за отсутствия сахара но это не критично… сейчас уже перехожу на один прием пищи. Дальше только вода и минералка и все. Так вес идет вниз и да он у меня не возвращается, поскольку долгий часовой интервал меняет мое пищевое отношение то, есть я меняюсь полностью на до и после поэтому вес не возвращается.

Вообще не ощущается чувство голода, потому что пьешь воду строго по расписанию

Я худею
Не легко конечно
Но это того стоит
Да и на гв можно

Стоит, наоборот, ешь вовремя, планируешь, что поешь, сытая бываешь

Худею с Аминой ))
Очень легкий на подъем человек )
Я не люблю
Наставников который прям наседают,тем самым грузят морально и ты просто ощущаешь себя в клетке без еды и воды 😂
А с Аминой как с подружкой показалось )
Мотивирует ,общается , но так аккуратно и легко ,что тяжести как таковой нет )

Единственный метод который мне дался легко )))
Ни Интервальное ,ни пп..
А вот дробное + пп очень понравилось )
Скинула за месяц 7 кг
Потом Оказалось беременна и с токсикозом не до еды было 🙄
Вот планирую родить и сразу опять на дробное )

Я тоже хочу, мне сказали можно
Вот думаю, буду ли я действительно все соблюдать

я худела вообще не трудно) очень легкость бывает в теле

За неделю привыкнешь если у тебя бешеный аппетит,а так для меня там сложного просто время контролировать

По мне лучше просто уменьшить количество , тем более на гв и активничать ходьба тоже отлично помогает

А если будешь на пп когда начнешь есть обычную еду сразу поправишься

На гв лучше порции уменьшить хлеб поменьше и сладости замени на финики сухофрукты

Я тоже на гв на дробном худею с Фатимой

На ГВ, состою в группе, скинула 4 кг за неделю, хал дац

На гв и худела, мне было удобно на дробном, первые 3-4 дня тяжело, но потом привыкаешь🌹

Не наедаешься

Тяжело оставаться голодной

А вот на счет ГВ я не знаю..пока сама не решаюсь

Еще как можно 😍🤌🏻неделя трудно не привычно бывает,а потом прям кайфуешь))