В ноябре декабре я с 88 кг до 80,6 скинула на интервальном голодании 16/8 + 10 тыс шагов ежедневно, это реально что помогло . И как то летом придерживалась пп тоже объемы тают
@iss.ye, временно , тошнит кушать не можешь постоянно мутит 🤢, потом через пару месяцев вес вернулся ну это потому что я так безалаберно отнеслась, можно было и не расслабляться