С экремио уже пару недель делаем простую гимнастику для улучшения осанки да и вообще для общего тонуса) делаем не каждый день, иногда не успеваем. Но все равно результат есть. Если в первые разы это был какой-то дергающийся ребенок, то теперь тело научилось держать баланс) приятно смотреть)

В конце упражнений минуту стоим у стенки, точки соприкосновения пятки, таз, лопатки и затылок. Таз при этом надо чуть подкрутить вперед, как в пилатесе. Каждую неделю будем увеличивать время на 30 секунд)

Итого гимнастика занимает 15минут) Экремчик даже чутка схуднул и подтянулся))