Как беречь поясницу с ребенком на руках? Лайфхаки мам

Question

Девушки, доброе праздничное утро. Подскажите, различные лайфхаки касательно поясницы, как ее беречь, укреплять при перенапряге ( ребенок часто на руках)
Несколько дней стреляет и страшно, что замкнет где-нибудь.
Лечь и полежать - не получается. Может есть классные крема?!

маргарита · Answer

Массаж, зарядка, и правильно поднимать ребенка не с горбом, а с прямой спиной

Анастасия · Answer

Еще хорошо бы остеопату показаться, чтобы родовые перекосы поправить

Анастасия · Answer

Когда спите между ног подушку обнимать, под спину одеяло подоткнуть. Это разгружает поясницу

Мария · Answer

Наверно, только упражнения.
Типа зарядки.
Или какие-то специальные

Как беречь поясницу с ребенком на руках? Лайфхаки мам

Комментарии