Как успокоить поток мыслей и перестать нервничать без причины?
Мучаюсь проблемой
Сложно заснуть ночью, постоянно о чем-то думаю, поток мыслей просто окутывает
А потом утром нереально сложно проснуться.
А ещё часто бывает, что иду и в голове всплывает образ как я разговариваю с человеком из прошлого, как будто его встретила или как была я поступила и ответила в ситуации, которая случилась со мной много лет назад
Могу загнаться непонятно из-за
Вот сижу с мужем, радуюсь жизни и все у нас хорошо, а тут просто какое-то затишье и в голове какая-то непонятная мысль и я расстроилась и начинаю нервничать или даже плакать
Вот откуда это всё? И что вообще делать!
Комментарии
Тоже много гоняю ситуации, произошедшие ранее. Как надо было ответить, сделать. Перед сном либо читаю, либо смотрю видео всякие, чтоб отвлечься. Еще нравится Асмр, именно чтоб уснуть.
Я из-за этих мыслей постоянно у телефоне😔
Кажется скоро все зрение посажу
@lubavasolomina, Кстати на ночь можно горячий зеленый час с мятой и Мелиссой пить
А можно просто заварить травы эти, очень успокаивает нервную систему, вырубитесь
@_mary____, сегодня точно пойду в аптеку за каким-нибудь успокаивающим сбором
Спасибо за совет💛
Такая же ровно
Иногда супер сложно уснуть, потому что 101 раз переиграю в голове историю из жизни
И уже сама себе - спииииии, не выходит
Начала ужасно уставать днем и пить новопассит, от этого быстрее засыпаю
Можно попробовать еще валерьянку за час до сна пить
Я тоже думала о каких-то таблетках, просто боюсь ошибиться
Но и жить так уже сложновато
@lubavasolomina, они все равно на растениях
Там ничего синтетического, так что не переживайте
Они просто успокоит нервную систему
Повышенная тревожность! Попробуйте мелатонин попить и магний на ночь, если не поможет, то антидепрессанты.