За сколько реально скинуть 10 кг без вреда для здоровья?
За сколько реально скинуть 10 кг?🙊
Комментарии
У всех индивидуально
Я сама по себе быстро вес скидываю
За месяц у меня ушло 10 кг без сильных усилий
Кето диета + интервалка (ела два раза в день без перекусов) и больше ходьбы
Все индивидуально .
Смотря с какого веса снижать . В среднем 3-4 кг в месяц при условии сбалансированного питания .
@zzzzzzvvvvv ну тогда чуть дольше. Не меньше 3х месяцев если здоровое похудение.
@electroepil-makhachkala если выходить с голода не обьедаясь то не вернется?а то наслвшалась мол организм начнет запасать жир
@zzzzzzvvvvv, ну у меня знакомая за пол года плавного входа и выхода не набрала обратно. Похудела за два месяца почти на 25 кг. И вот уже 4 месяц такая же
2 мес
За 3,5 18 скинула
Все нормально ничего не свисло и здоровье норм
@ymmhamzaa, мучное сладкое гадости исключить
Много воды
После 6 не есть
Сбалансированно питаться стараться
Спорт дома
@marzish, сейчас в больнице я тоже заедаю 🥲🥲🥲надо начать сначала как выйду
@supermama8, а как подтянется кожа?
Если вам сбросить в его 5. То можно и быстрее. Если 20!! То надо медленно. Добавляя массажи, уходы, активность
На голодании только легко скидываю с правильным входом и выходам