Сейчас будет рекомендасьён,для тех, кто хочет добавлять в еду что-то полезное и очищаться . На жкт влияет прекрасно . Случайно у врача гастроэнтеролога прочла.

Во - первых , эта ламинария безопасна . В ней содержится йод, что хорошо влияет на щитовидку.

Во - вторых, убирает газообразование в организме , очищает кишечник стабильно . Конечно , если вы не едите все что вызывает вздутие .

Как я его готовлю : беру горсточку , наверно одна столовая ложка сушенной ламинари. Промываю в воде. Потом заливаю водой обычной комнатной температуры и замачиваю минут 15 . За это время нарезаю овощи, готовлю что-то. Ламинари увеличивается в объеме в 2 раза ‼️ на фото из одной столовой ложки в сушенном виде вышла Целая чаша морской капусты

И её можно добавить во что угодно . Я добавляю в салаты. .

Вкус у неё нейтральный . Неприятного вкуса точно нет. Вообще , дискомфорта не вызывает в трапезе.

Ссылку оставлю в комментариях

#saida_elan_стройнею