Кто продолжил спорт при беременности? Какие виды и ограничения?
Кто продолжил занятия спортом при беременности, расскажите, какой спорт это был и какие были ограничения
Комментарии
Анастасия Лунегова, курс для беременных
Это по сути пилатес, мне было слишком медленно, зато почти до самого конца смогла))
@whiskey_kate, если сил на обычное хватит, то и незачем менять. Ты ж не конным спортом занимаешься 😄
У меня был токсикоз, потом все ок, потом симфизит))
@straus.mouse, у меня единоборства, полный контакт. Но планирую, когда забеременею, просто уйти от контакта, отрабатывать ударку по мешкам
Занималась силовыми в зале, вплоть до родов) но я была молода))
@tsubasa, вы внушили мне надежду)) а то мы планируем беременность, но я очень не хочу прекращать тренировки. У меня, правда, единоборства, но я адаптирую так, чтобы без контакта
Силовые тренировки, растяжка и бассейн иногда. По сути было всё тоже самое, только веса поменьше и живот не задействовать при тренировках. Ну и всякие прыжки, понятное дело, исключаем. Со сроком росли и ограничения, по состоянию. Я, например, не могла на одной ноге стоять, тк седалищный нерв зажимало, с поясницей туда же, многое мне просто было не удобно делать.