Как люблю своих старательных девочек💞

Я считаю, что тренировки должны быть неотъемлемой частью жизни. Даже если нет возможности ходить в зал, можно заниматься дома и соблюдать режим питания. Каждая моя девочка на дистанционном ведении за месяц добивается видимых результатов 😌

Немного расскажу о своем онлайн ведении🌹

План тренировок составляется на основании цели и предпочтений клиентки. Для себя, впервую очередь, я узнаю состояние здоровья: есть ли хронические заболевания, дефициты, недуги, рожавшая/не рожавшая, наличие диастаза, нет ли проблем с жкт, режим сна и питание. На основании этой информации, я составляю план тренировок для дома или зала и рекомендации по питанию на месяц.