Девочки, кто-то дома занимается тренировками? Нет возможности ходить в зал, часто муж в отъезде, я одна с детём
Не скажу, что есть силы еще и на тренировки, но тут выбор без выбора
Онлайн тренер, приложение, ютуб? Кто с чем работает?
Лучший комментарий
Комментарии
Тренируюсь месяц дома сама, результат отличный.
Я попросила тренера записать мне видео уроки и купила, но пока не получилось позаниматься
Она онлайн еще тренирует, но это сложнее, малой отвлекает и тд
Сейчас можно на улице тренить. Дите рядом гуляет, я треню. Кайф!
Иногда использую ребенка как утяжелитель))
Четыре года с Хлои Тинг, ни на что её не променяю, много чего пробовала, а Хлои все равно ван лав. И с гантелями, и без них - программ куча.
Нужно смотреть по исходным данным. Если веса лишнего много, лучше начать с чего-то легкого, зарядка/растяжка/ходьба на месте (есть хорошие тренировки ходьба с Лесли сансон в ВК). Если у вас не много веса лишнего, тогда можно брать более сложные тренировки. Мне нравилась старая добрая джилиан майклс я ее в ВК находил, челенджи Хлои тинг они бесплатно на сайте у нее, на ютубе канал Tgym там все старые видео на русском языке
Я много лет на онлайн треноворках, и до беремености, и во время и после. Пробовала многих, для меня лучше всего по эффекту у Кати Усмановой (случайно рекламу увидела, подписалась в телеграмме, на неё).
Многие рекомендуют Свету ракету, но сама не занималась, не знаю
О, я до 1 беременности смотрела Усманову иногда, она ж мисс бикини была, тогда была популярная
Я уже 4 года тренируюсь. Тренируюсь начать тренироваться дома 🫠😅