Как набрать вес после родов? Советы мамочкам
Что есть чтобы набирать? 😭
Утекло абсолютно всё что набралось за беременность, и мне кажется дальше будет утекать, в исчезаю. Кушаю хорошо , даже сказала бы много. Мучное, калорийное, белки.
Я как анорексичка😭 кожа да кости, ну бонусом немного сиськи. Все!
Комментарии
У меня так же было сразу где-то через 3-4 часа живот ушел а на неделе сразу подтянулся и на гв похудела до 48 при росте 1.72
При такой генетике обычно только силовые и пить добавки, это уже после гв. Я тоже такая, сразу ноги спички становились, сейчас набираю массу на силовых и пью протеин + креатин.
@dadievaj, не все в один день) В один день на силовые, в другой на йогу) всего на 1.5 часа в день, но зато прям вест негатив там выходит и домой прихожу и никто не бесит. Муж остается с детьми 😀
@mdsznsd, блин вы такая молодец 😍 я с двумя вечно не успевала , то работа, школа , сад, вечно какие то дела , а тут столько🥲
@dadievaj, вы тоже молодец ❤️🩷 троих родили, а выглядите как будто и не рожавшая 😍
У меня тоже был момент , как раз где-то через пару месяцев после развода я начала жестко набирать , от 51 я набрала до 70, и в 23году начала снова скидывать, перед беременностью весила уже 49 кг при росте 178
И когда я весила 70 это действительно было не вау😂 у меня как будто нет золотой середины, либо 70 либо 50, вот 55,56 было бы самое то 🥲
Та же фигня 😔 но, я сама мало кушаю. Сколько вы весите и рост какой?
Было такое дело,тоже была очень худой.Как у вас эмоциональное состояние?Я на нервах,просто за несколько дней могу скинуть 3-4кг
У меня это началось в 2023 году. До этого я весила 70 кг🥲 после развода, хотя прям от рождения не весила больше 51-52 кг. Но просто сейчас это уже смотрится немного страшно для меня
У меня тоже такая проблема. Кушаю хорошо, даже много, пью витамины. Но вес 46-47, на мой рост(162) очень мало😰
После того как восстановитесь, наверное лучше будет заняться спортом, чтобы набирать мышечную массу
Обязательно начну думаю, потому что мне на себя уже смотреть страшно, кожа да кости, ухватиться не за что ни жопы ни ляшек🥲
Поднимайте калорийность. Значит не так много кушаете
В этот раз я наоборот начала набирать ,а то реально тоже была худущей ,а щас я прям люблю себя ,формы хорошие ,муж аж ревновать начал 🤣
@dadievaj, да ,видимо дочка плохо сосет из-за этого,мы на смешанном ж ,до этого дети только на гв были до 1,5 года худела со скоростью света.(
Я тоже на гв всегда худенькая. Все три раза. После гв набрала только
Просто до беременности я тоже прям очень сильно похудела, и при беременности 8,9 кг набрала , и всё ушло сразу же(
@dadievaj , больше отдыхайте, продолжайте питаться правильно и питательно. Через несколько месяцев можете начать тренировки на рост мышечной массы + белковое питание.
Кстати моего сына тоже зовут Адам 🙂