furashova.aleksandra
Aleksandra
ОКР и тревожность, у взрослого.
Девочки, я только недавно начала у себя это находить и понимать, что это оно( мне с этим сложно жить, правда.
Кто-то сам справлялся? Или не получилось и пошли к психиатру?
Как проявляется. Когда выхожу из дома все 5 раз проверяю, и все равно боюсь, что будет пожар, смотрю камеры🤦🏼♀️
Когда дети кушают, 100 раз сыну скажу жуй хорошо…страх что подавится.
Тарелки, чашки расставляю по размеру, если муж разбирал посудомойку, переставлю после него.
Вещи, полотенца, постельное, трусы, носки все ровно должны быть сложены в шкафу, иначе покоя не будет моей голове. Книжки детские тоже по размеру, вообщем я устала от этого, сил нет у меня на это, но не могу просто лечь и отдохнуть.
Девочки, я только недавно начала у себя это находить и понимать, что это оно( мне с этим сложно жить, правда.
Кто-то сам справлялся? Или не получилось и пошли к психиатру?
Как проявляется. Когда выхожу из дома все 5 раз проверяю, и все равно боюсь, что будет пожар, смотрю камеры🤦🏼♀️
Когда дети кушают, 100 раз сыну скажу жуй хорошо…страх что подавится.
Тарелки, чашки расставляю по размеру, если муж разбирал посудомойку, переставлю после него.
Вещи, полотенца, постельное, трусы, носки все ровно должны быть сложены в шкафу, иначе покоя не будет моей голове. Книжки детские тоже по размеру, вообщем я устала от этого, сил нет у меня на это, но не могу просто лечь и отдохнуть.
29.04.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
o_olga
Мне помог совет просто принять, что если и случиться что-то, значит случиться. Головой то я понимаю, что 99,9 % я все выключила и убрала. Поэтому просто уезжаю/ухожу. Со временем мозг привык.
30.04.2025 Нравится Ответить
gortenzia77
Мыла полы после работы ежедневно, на кухне до дыр в ламинате, унитаз, раковина 1-2 раза в день и на работе то же бесят если не блестят, была у психолога, потом у психиатра, на антидепрессантах мою пол в выходные или если реально надо, сантехнику все равно надраиваю… но не так бесит
29.04.2025 Нравится Ответить
mnogomama_
Сама справилась. Много читала и разбиралась. Потом на йогу несколько лет ходила (не фитнес).
С психиатром быстрее, но не факт, что надолго.
С психиатром быстрее, но не факт, что надолго.
29.04.2025 Нравится Ответить
furashova.aleksandra
Читала, но хватает пока читаю. Не могу с собой договориться, не доверяю. Вот закрыла дверь, иду и говорю, закрыла, но нет же, второй голос говорит проверь и так во всем, ну это выматывает.
29.04.2025 Нравится Ответить
mnogomama_
@furashova.aleksandra, Вот только что девушка книгу сюда скинула про окр.
Психолог не сделает все за Вас, все равно придется над собой много работать.
Ну либо на колесах пожизненно.
Психолог не сделает все за Вас, все равно придется над собой много работать.
Ну либо на колесах пожизненно.
29.04.2025 Нравится Ответить
nelepaya_sluchainost
Если это вас беспокоит, то конечно к психиатру, у меня окр тоже на фоне тревожности, пью ад и живу спокойно, появилось после родов год промучалась, боялась идти к психиатру, но хорошо что смогла взять себя в руки и пойти
29.04.2025 Нравится Ответить
furashova.aleksandra
А к кому ходили. Я конечно боюсь АД, но больше из-за отмены, вдруг сложно от них уходить.
29.04.2025 Нравится Ответить
nelepaya_sluchainost
@furashova.aleksandra, Елизавета Жесткова, принимает в центре осознанность выбора на цв бульваре
29.04.2025 Нравится Ответить
lunesse
Я с этим 35 лет живу, научилась договариваться сама с собой, и АД помогли, правда от невролога и по другой причине. Однозначно к специалисту
29.04.2025 Нравится Ответить
lunesse
@furashova.aleksandra, началось всё с чистки пульта у бабули, лет в 5, там даже дотронуться до него страшно было. Потом начала все складировать по цветовой гамме, потом по размеру. Все носки/трусы/футболки должны быть сложены по линеечке. Сейчас дико бешусь на типографии, ибо названия на корешках в разные стороны. После уборки весь пол протираю влажными салфетками, до сих пор, пока они не будут белыми. Запрещаю всем мыть посуду, только в посудомойке, но и после нее споласкиваю. Везде должна быть симметрия! Ее отсутствие сводит с ума. В холодильнике все стоит красиво и в ряд. Везде ношу свою ручку для росписи. Везде ношу свои столовые приборы (тут дело даже не в ОКР, а в брезгливости, раньше было нормально, пока не побывала в гостях у нескольких людей, у которых сталагмиты были в вилке между зубьями)
29.04.2025 Нравится Ответить
furashova.aleksandra
@lunesse, блииин, как же я вас понимаю и обнимаю! Меня даже бесит, что у напарницы почерк уходит влево, а я пишу вправо, Господииии….
29.04.2025 Нравится Ответить
myfamilylove
Если триггерит идти к психотерапевту
Разбирали это в институте,как понять,что это переживания либо окр,если именно отнимает силы и цепляет,то это оно самое.
Выход идти и разбираться,чтобы снизить уровень тревожности,понять ,что именно за ней стоит,чего именно боитесь и что за ситуация была такая,что дала такой паттерн.Возможно в детстве сформировалось уже расстройство(формируется до 6 лет),возможно триггером что-то послужило.
Разбирали это в институте,как понять,что это переживания либо окр,если именно отнимает силы и цепляет,то это оно самое.
Выход идти и разбираться,чтобы снизить уровень тревожности,понять ,что именно за ней стоит,чего именно боитесь и что за ситуация была такая,что дала такой паттерн.Возможно в детстве сформировалось уже расстройство(формируется до 6 лет),возможно триггером что-то послужило.
29.04.2025 Нравится Ответить
myfamilylove
@furashova.aleksandra, переключить внимание пробовали?выделить несколько ключевых форм проявлений, за что переживаете.Например ,что дверь не закрыли,плиту не выключили,попробовать понаблюдать и следить за этими формами,а остальное отпустить(поправлять что-то,вытереть,это не повлияет на итог,как следствие ,нежели не закроете дверь или забудете выключить плиту).Имею ввиду сузить круг.Посмотреть с позиции ни контролера,а наблюдателя.
Но опять же если не вывозите сами,требуется помощь из вне.
Но опять же если не вывозите сами,требуется помощь из вне.
29.04.2025 Нравится Ответить
furashova.aleksandra
@myfamilylove, пытаюсь это контролировать, если из футболки дочери, сына не выведу пятно, хуже никому не будет, в другой раз, но нет, иду и вывожу это пятно из пижамы блин…которая на фиг никому не нужна 🤷♀️ но почему она так нужна мне.
Сегодня я переубедила себя, что не пылесось, поспи , отдохни, получилось. Но дико бесит, что не убрано на кухне. Действие остановила, а мысли нет)
Сегодня я переубедила себя, что не пылесось, поспи , отдохни, получилось. Но дико бесит, что не убрано на кухне. Действие остановила, а мысли нет)
29.04.2025 Нравится Ответить
myfamilylove
@furashova.aleksandra, вам нужно понять,что вы контролер своих мыслей,это оч важно понять.К спецу надо идти,возможно попробовать поработать с психикой ,мб без ад все наладится.
30.04.2025 Нравится Ответить
vertux
У меня так с ключами. +100500 раз проверю. Но я не парюсь по этому поводу 😁
29.04.2025 Нравится Ответить
furashova.aleksandra
Если бы только с ключами, я бы не парилась, но у меня комбо. Плита, холодильник, вода, окна, дверь. И все проверю не по одному разу. А потом еще и камеры просмотрю🤦🏼♀️
29.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также