На счёт остеопата выше чуть писала

Всё кроме плавания имеется в арсенале😅 эх, видать участь такая, терпеть и по возможности облегчать боль🥲

@prianik_ks меня машина сбила и куча травм имеется таз копчик и травма спины, так как резко развернуло, забеременела чудом (10 лет попыток почти не верилось) через 1,5 года, помоему симфизит страшнее, но роды ещё страшнее🤔

@prianik_ks на больших сроках тайпы скажем мало облегчают, тут все же бандаж хороший купить, но в тайпах ходишь, а что б сесть надо бандаж одевать ток лёжа правильно, в общем одевала посуду мыть готовить и гулять пешком, если надо было куда ехать тайпы.
Спиртом снимала липкий слой, потом мазала кремами и масласи и давала коже отдохнуть пару дней, так как в этот период у многих идут растяжки.

@enynino, в общем на будущее заказала бандаж, а так уже нашла контакт кинозиолога кто тейпы сможет клеить, когда бегала сама клеила, ещё большой рулон остался, но на колени удобнее чем на поясницу😅

@prianik_ks у меня муж научился клеить до кинезиолога добраться надо)

@prianik_ks бандаж с 1 мес на работе носила + чулки, проработала на ногах почти до родов (во вторник покрасила крайнюю клиентку , в воскресенье поехала на ПКС). У меня грыжа и нет минисков в коленях 🤪

@colorist_v_krasnodare, ух, не сладко, уже заказала бандаж💪🏼

@prianik_ks, возможно, нужно сменить место/подход. правильная йога точно должна разгружать ✨