Что есть на завтрак, чтобы не хотеть есть 4 часа?

Question

Что вы едите на завтрак,чтобы чувство сытости было долгим? Я уже через два часа голодная,это же не нормально

Лена · Answer

Белок (яйца или йогурт). От каш всегда есть хочу

Женя · Answer

Греча с молоком или омлет. От них дольше всего чувство сытости

Ирина Варго · Answer

Кашу или творог с бананом. И чай, зерновой хлеб с сыром. Ем в 6 утра. Часов до 12 есть не хочу.

Karamel🌷 · Answer

Плотно завтракаю всегда и хватает надолго. Каша овсяная+поджареный хлеб с 🧈 🍯. Творог с бананом,орехами, сметана+лён и бутерброд хлеб+масло+сыр. В общем, что бы я не ела, а чувство сытости надолго  дадут мне углеводы, то есть хлеб.

Лиза · Answer

Я в 8 утра ем 2 вареных яйца ( на хлебце или хлебе , с маслом и сыром ) ну вот до сих пор не ела ничего …. А надо бы уже

Что есть на завтрак, чтобы не хотеть есть 4 часа?

Комментарии